#afterun

[gniewomirin]

Jak często bywasz tu i teraz

Jak często bywasz tu i teraz?

Przypomnij sobie, ile razy, w ciągu dnia robisz coś z automatu, niewiele myśląc o wykonywanej właśnie czynności?

A kiedy ostatni raz złapałeś się na tym, że niby jesteś tu i teraz, jednak w myślach albo zamartwiasz się niezapłaconym czynszem, albo, w najlepszym wypadku, śnisz o tym, co będziesz robić w piątek wieczorem?

Brzmi znajomo?

Pomimo tego, że sloganowe ‘tu i…

View On WordPress

[gniewomirin]

Biegowe emocje

Biegowe emocje. Czy masz kontakt ze swoimi emocjami i czy potrafisz je wyrażać?

Vlogowy afteRun #3 traktuje właśnie o emocjach. Podczas ostatniego treningu moje myśli krążyły wokół biegania, a konkretnie wokół treningu w nawiązaniu do odpowiedniego, mentalnego nastawienia.

Wszak nie od dziś wiadomo, że połowa sukcesu to to, co uda nam się wypracować ciężką pracą, a reszta to odpowiednie…

View On WordPress

[gniewomirin]

Nowy odcinek vloga afteRun już w Youtube🤘🏽📺🎞 #blog #vlog #youtube #afterun #dzienniczek #zapiski #coach

[gsamaniego]

Back on track after a complete week away ....#afterun #gboy (at Couseway Amador, Panama City)

[gsamaniego]

The Goal was just to finish.... #afterun #keeprunning (at El Chorrillo Estadio Maracaná)

[gsamaniego]

Keeping on target.... #afterun #gboy #nikeplus (at Parque Omar, Panama)

[gsamaniego]

Keeping the pace.... #afterun #gboy

[patrickjordan]

Ela achou meu cabelo engraçado...Eu posso te ligar a qualquer hora... Se não eu, quem vai fazer você feliz? Guerra!! #afterun #TIorc #weekbegin #hairlong #hairgrowing