#airobic

[miraclechalisar]

Working hard + Eating right = RESULTS #lovedancing #workout #airobic #stayyoung #feegreat #feelhappy #BeautyByChalisar #zenbodi 💪💪 https://www.instagram.com/p/B-JmR2DlnYi/?igshid=1lo0lvdg8zjnx

[sorawichphoto]

เมื่อวาน #Airobic #class นัดกันใส่อะไรที่มีสีแดง ปรากฏว่าเสื้อแดงคอกลมใหม่ๆมากันเยอะ คาดว่าน่าจะเป็นเสื้อที่เก็บไว้ไม่ค่อยได้ใส่ #squats ลงลึก ไม่หนักมาก น่าจะไม่น้อยกว่าห้าหก set #เล่นหลังด้วย #sling ทุกช่องบนถึงล่าง #deadlif 50 kilograms 12x4 set รู้สึกสบายกว่ารอบก่อน #weighttraining #burning #fit #lean #skin #abdominal #fat #diet #burn #gym #lifestyle #motivation #strong #weight #weightloss #train #training #workout (ที่ สถาบันโรคทรวงอก) https://www.instagram.com/p/B1wKhG4gw_X/?igshid=1q8woctpaolqj

[sorawichphoto]

View this post on Instagram

วันพุธมี #Airobic #dance class จังหวะตอนที่ถ่ายนี่มันดูเหมือนมั่วๆยังไงไม่รู้ #exercise #burn #fat #fit #lean #skin #abdominal #diet #burning #fitness #focus #gym #lifestyle #muscle #strong #weight #weightloss #train #training #workout (ที่ สถาบันโรคทรวงอก) https://www.instagram.com/p/B1bodWmnJj_/?igshid=ilq2cauhbiqn

[sorawichphoto]

วันพุธมี #Airobic #dance class ได้ยินเหมือนครูเอกจะไปทำที่อื่นหรือไงนี่แหละ น่าเสียดาย เป็นคนที่นำเต้นได้ดีและสมาชิกดูสนุกไปด้วย #exercise #machine #burn #fat #fit #lean #skin #abdominal #diet #burning #fitness #focus #gym #lifestyle #muscle #strong #weight #weightloss #train #training #workout https://www.instagram.com/p/B0lhsldnyRj/?igshid=l8dytyvd9f

[sorawichphoto]

วันพุธมี #Airobic #dance class คนเยอะจนล้นพื้นที่ เล่นปีก หลัง #biceps #triceps ล้า อาจเพราะสองชั่วโมงกว่าหรือไม่ก็แรงตก #exercise #machine #burn #fat #fit #lean #skin #abdominal #diet #burning #fitness #focus #gym #lifestyle #muscle #strong #weight #weightloss #train #training #workout (ที่ สถาบันโรคทรวงอก) https://www.instagram.com/p/BzvYRfMHSpw/?igshid=ohpd63tdhb08

[sorawichphoto]

วันพุธมี #Airobic #dance class คนเยอะมาก ที่เห็นนี่กลับไปส่วนนึงแล้ว #exercise #machine #burn #fat #fit #lean #skin #abdominal #diet #burning #fitness #focus #gym #lifestyle #muscle #strong #weight #weightloss #train #training #workout (ที่ สถาบันโรคทรวงอก) https://www.instagram.com/p/BzLGgy7HqbJ/?igshid=roj7gx94k2wk

[sorawichphoto]

ยาแนวห้องน้ำบางส่วน กินเกาเหลาเนื้อกับข้าวไรซ์เบอรี่ กล้วยเล็บมือนางจากที่เหลือสองลูก ปิดท้ายด้วยมะเขือเทศราชินี เดินไปตลาดฝนพรมเบาๆ รถเมล์ถึงโรงพยาบาลก่อนบ่ายสาม ง่วงๆล้าๆ ดื่มกาแฟ+น้ำผึ้งช่วยกระตุ้น นั่งเรื่อยเปื่อยดูบรรยากาศ #Airobic #dance #class สมาชิกเยอะดี #cardio #burning #fit #lean #skin #abdominal #fat #diet #burn #gym #lifestyle #motivation #strong #weight #weightloss #train #training #workout (ที่ สถาบันโรคทรวงอก) https://www.instagram.com/p/By4nzrxnJXH/?igshid=3smhgk562sxt

[sorawichphoto]

รู้สึกง่วงๆ แต่ก็พยายาม มาตื่นเอาชั่วโมงหลัง #dumbbells #chest ต่อด้วย #biceps #triceps และน่องเล็กน้อย #Airobic #dance #class #cardio #burning #fit #lean #skin #abdominal #fat #diet #burn #gym #lifestyle #motivation #strong #weight #weightloss #train #training #workout #photo (ที่ สถาบันโรคทรวงอก) https://www.instagram.com/p/BvJ8jJPnLro/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1nqc7g6brigzj