#akklimatisieren

[immanuelfruhmann]

Das Festmahl der etwas anderen Art

Das Festmahl der etwas anderen Art

“Weißt du,” sagten sie, “bei uns, kann man vom Boden essen!” Und so brachten sie ihn nach einigem Grübeln tatsächlich dazu, ihre Einladung anzunehmen. Als er bei ihnen zu Hause ankam, öffneten ihm die netten und etwas unkonventionellen Gastgeber freudestrahlend die Tür und hießen ihn mit den Worten willkommen: “Du kommst gerade richtig, es ist alles fertig und angerichtet.” Er trat ein und war…

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[jinigoeshimalaya]

Sportwissenschaftler unter sich ...

Oje oje, mein letzter Blogeintrag hatte direkt mal Konsequenzen ... um genauer zu sein, der Absatz, in dem ich mich über meine miserable Sauerstoffsättigung ausgelassen habe. Denn prompt habe ich die Anweisung bekommen, doch bitte mal ein großes Blutbild machen zu lassen. Stephan und Nico haben dazu nämlich ein paar Thesen aufgestellt (während des Gesprächs kam ich mir ein bißchen vor wie beim Tennis *haha* ... nur zugucken, nicht mitspielen ... Sportwissenschaftler unter sich ...): These 1 - Eisenmangel (Stephan's Tipp) These 2 - Vitamin D-Mangel (Nico's Tipp) These 3 - zusätzlich zu viel trainiert (da waren sich natürlich beide einig *grmpf*) Die ersten beiden Thesen werde ich nun mal brav testen und mir daher morgen früh mal ein wenig Blut abzapfen lassen. Bin schwer gespannt, was dabei rauskommt ... und wenn ich mal meinen eigenen Tipp abgeben darf: Werte sind alle in Ordnung, wie immer eigentlich :oP. Natürlich werde ich vom Ergebnis berichten und auch den Gewinner ermitteln *lol*. Aber da ich nun schon mal beim Arzt bin, kann ich mir bei der Gelegenheit auch im Anschluss direkt die 2. Dosis gegen Hepatitis A/B spritzen lassen *pöh*. Was die 3. These angeht, habe ich mich jetzt mal zu einem Kompromiss hinreißen lassen. Ich werde nämlich ganz brav an den Impftagen mein aktives Training (wobei Training irgendwie an den Tagen eh übertrieben ist) gegen passive Einheiten tauschen und mich entspannt auf die Liege hauen. Außerdem habe ich das Intervall-Training (abgesehen vom Spinning) ja auch schon komplett eingestellt ... bis zum Abflug wird nur noch im mittleren GA1-Bereich trainiert, versprochen! Ansonsten ist in den letzten Tagen eigentlich nicht viel passiert. Habe ein paar organisatorische Dinge hinter mich gebracht (neue Kontaktlinsen bestellt, endlich den Tisch bei Namaste reserviert, Friseurtermin gemacht, etc.) und wie so ziemlich jeden Tag vor mich hin trainiert *haha*. Erwähnenswert wäre evtl. noch das Spinning am Montag ... mein lieber Scholli, da hat mich der liebe Christian echt fertig gemacht. Hab zwischendurch echt gedacht, ich falle gleich vom Rad. Aber ich hab trotzdem die vollen 2 Stunden durchgezogen und hab mich hinterher erstaunlich gut gefühlt *tschakka*. Und nächste Woche bekomme ich sogar im zweiten Kurs Unterstützung von 2 Arbeitskolleginnen, die sich mal ans Spinning herantrauen wollen *freu*. Wird bestimmt super spaßig :o). So, und bevor ich mich mit meiner Portion Lachs (Sportler und so *prust*) auf die Couch verkrümel, möchte ich heute noch einen ganz besonderen Gruß an die Sandra loswerden. Sie hat mir nämlich heute mitgeteilt, dass mein Blog sie immer zum Sport motiviert und darüber habe ich mich wirklich sehr gefreut. Also liebe Sandra, immer schön weitermachen und dem fiesen Schweinehund mal zeigen, wie der Hase läuft ;o). Wir werden den Firmenlauf rocken, da bin ich sicher! Dem Rest von euch wünsche ich noch einen schönen Abend und bleibt weiter fleißig :o). Eure Jini Trainingsstatistik Datum: 02.03.2015 Trainingsgerät: Spinningrad Trainingsdauer: 120 Minuten Trainingshöhe: fast wäre es der Fußboden geworden, hab mich aber doch noch auf dem Sattel halten können *haha* Herzfrequenz: 130-170 (wie gesagt ... das war heftig!) Sauerstoffsättigung: - Bemerkung: laut dem Kalorienverbrauch meiner Pulsuhr hat es Christian geschafft, mir das heftigste Training meines Lebens zu verpassen ... bin nämlich vorher noch nie bei einer Einheit über die 1.000 Kalorien-Marke gekommen ... an dem Tag waren es 1.250!!! *puh* Hat aber irre viel Spaß gemacht und ich freu mich jetzt schon wie Bolle auf nächste Woche :o) Datum: 03.03.2015 Trainingsgerät: Crosser Trainingsdauer: 75 Minuten Trainingshöhe: 2.700m (15 Minuten) / 3.500m (60 Minuten) Herzfrequenz: um die 130 Sauerstoffsättigung: auf 2.700m war noch alles gut (90%), danach eher nicht ... 2. Messung - 81%, 3. Messung - 79% Bemerkung: Training war ok, nichts besonderes ... zur Sättigung sag ich jetzt einfach mal nichts ... langsam wird's deprimierend ...  Datum: 04.03.2015 Trainingsgerät: Rennrad Trainingsdauer: 90 Minuten Trainingshöhe: 3.500m Herzfrequenz: 120-150 Sauerstoffsättigung: 1. Messung - 84% *staun*, 2. Messung - 86% *nochmehrstaun*, 3. Messung - 79% *HalloRealität* Bemerkung: volle Attacke mit allen meinen Lieblings-Spinnings-Songs auf den Kopfhörern *wohoo* ... hat Spaß gemacht, auch wenn mir nachher immer der Poppes von diesem blöden Sattel weh tut *haha*