Nutrition travail - Comment gérer les repas au restaurant pour ne pas prendre de poids?
Dans cette 3ème vidéo de la série Nutrition au Travail, j'aborde les points essentiels d'un sujet délicat que j'ai développé en détails dans mon premier livre (l'Entrainement 3D pour personnes hyper occupées): comment gérer les repas au restaurant avec vos collègues, collaborateurs, managers ou clients. Cette situation peut être particulièrement difficile à gérer si vous voulez éviter de prendre du poids ou si vous avec un régime alimentaire particulier pour prendre de la masse musculaire. Imaginez par exemple que tout le monde prenne d'abord une bière, puis du vin et un dessert. Difficile d'être le seul à ne pas en prendre, non? Et ce n'est clairement pas compatible avec avec une alimentation équilibrée.
Pourtant il y a des solutions! Alors si vous vous êtes déjà retrouvé dans cette situation, regardez la vidéo: J'y décris les meilleurs moyens de ne pas prendre de poids (ou seulement du muscle), tout en passant un bon moment!
Les autres vidéos de la série sont disponibles sur ma page chaîne youtube.