#allegrina

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Just Dance ❤️ #broadway #dance #allegrina #jazz #slazz #reebok #reebokone #reebokeurope #bdc #bdcnyc #euroeducationitaly (presso Broadway Dance Center) https://www.instagram.com/p/B78XPwchjr3/?igshid=1e1w13019c23s

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FROM THE TOP . Ti guardano dall’alto verso il basso . Ti giudicano . Ti criticano . Cercano di metterti i bastoni tra le ruote . Trovano sempre un problema alla tua soluzione . Il problema é il loro , non certamente il tuo. Sicuramente avrai da rimboccarti le maniche per doverli fronteggiare ma se credi in ciò che fai tutto il resto é noia😉 L’inizio di una NUOVA ERA. 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 www.allegradeevasis.com ☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻 #allegrina #torino #parcodora #me #fitness #split #fitnessmotivation #instafit #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnesstrainer #gymiseverywhere #coaching #coachingonline #wellness #fitnessonline #murales #streetart #reebok #reebokone #reebokwomen #reebokeurope #bemorehuman 📸 @elisaleonetti 📍 @parcodora Apparel @reebokeurope @reebokclassiceurope (presso Parco Dora Torino) https://www.instagram.com/p/CDMsp5DIalZ/?igshid=1dq0br9g4fmr1

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STOLEN SHOT . Ho fatto stretching di mattina... erano le 7. Chi mi conosce sa che a quell’ora non so nemmeno come mi chiamo ma non avevo scelta . Dovevo registrare una lezione e quindi l’ho fatto. Risultato : MAI PIÙ . Mi sentivo legata come non mai , tanta fatica e di conseguenza risultato pessimo ( tutta storta e imperfetta ). É vero che lo sport alla mattina é un toccasana , lo dico sempre anche a tutti i miei allievi però sono dell’idea che devi ascoltare il tuo corpo. Questa cosa é soggettiva . Io per esempio do il 100% di me stessa dalle 17 :00 in poi. Non sto scherzando . La stessa cosa mi succedeva quando andavo a scuola . Potevo stare ore e ore sui libri per nulla quando poi mi bastavano due ore , dalle 17 alle 19 , per immagazzinare tutto il necessario. Ho deciso quindi di applicarlo alla vita lavorativa per quanto possibile. Il mondo online mi sta affascinando ma non ci sono orari ( per ora ) . Cerco di ascoltarmi il più possibile laddove lo possa fare e dare il 100% di me stessa quando il mio corpo é pronto perché voglio SEMPRE OFFRIRVI IL MASSIMO ! L’INIZIO DI UNA NUOVA ERA 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 www.allegradeevasis.com ☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻 Ti basta un click . #gymiseverywhere #canneroriviera #lagomaggiore #allegrina #me #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fit #fitnessaddict #wellness #wellnesscoach #fitnessonline #reebok #reebokone #reebokeurope #bemorehuman #reebokambassador #stretching #flexibility #flex #stolenshot #tan #summervibes #morning Apparel @reebokeurope @reebokclassiceurope 📸 @la_patty_55 📍 @cannero.riviera https://www.instagram.com/p/CC_xylQIRg2/?igshid=19eobzrvpmpw3

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STOLEN SHOT . Ho fatto stretching di mattina... erano le 7. Chi mi conosce sa che a quell’ora non so nemmeno come mi chiamo ma non avevo scelta . Dovevo registrare una lezione e quindi l’ho fatto. Risultato : MAI PIÙ . Mi sentivo legata come non mai , tanta fatica e di conseguenza risultato pessimo ( tutta storta e imperfetta ). É vero che lo sport alla mattina é un toccasana , lo dico sempre anche a tutti i miei allievi però sono dell’idea che devi ascoltare il tuo corpo. Questa cosa é soggettiva . Io per esempio do il 100% di me stessa dalle 17 :00 in poi. Non sto scherzando . La stessa cosa mi succedeva quando andavo a scuola . Potevo stare ore e ore sui libri per nulla quando poi mi bastavano due ore , dalle 17 alle 19 , per immagazzinare tutto il necessario. Ho deciso quindi di applicarlo alla vita lavorativa per quanto possibile. Il mondo online mi sta affascinando ma non ci sono orari ( per ora ) . Cerco di ascoltarmi il più possibile laddove lo possa fare e dare il 100% di me stessa quando il mio corpo é pronto perché voglio SEMPRE OFFRIRVI IL MASSIMO ! L’INIZIO DI UNA NUOVA ERA 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 www.allegradeevasis.com ☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻 Ti basta un click . #gymiseverywhere #canneroriviera #lagomaggiore #allegrina #me #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fit #fitnessaddict #wellness #wellnesscoach #fitnessonline #reebok #reebokone #reebokeurope #bemorehuman #reebokambassador #stretching #flexibility #flex #stolenshot #tan #summervibes #morning Apparel @reebokeurope @reebokclassiceurope 📸 @la_patty_55 📍 @cannero.riviera https://www.instagram.com/p/CC_xylQIRg2/?igshid=15qlyhgqcpid3

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STOLEN SHOT . Ho fatto stretching di mattina... erano le 7. Chi mi conosce sa che a quell’ora non so nemmeno come mi chiamo ma non avevo scelta . Dovevo registrare una lezione e quindi l’ho fatto. Risultato : MAI PIÙ . Mi sentivo legata come non mai , tanta fatica e di conseguenza risultato pessimo ( tutta storta e imperfetta ). É vero che lo sport alla mattina é un toccasana , lo dico sempre anche a tutti i miei allievi però sono dell’idea che devi ascoltare il tuo corpo. Questa cosa é soggettiva . Io per esempio do il 100% di me stessa dalle 17 :00 in poi. Non sto scherzando . La stessa cosa mi succedeva quando andavo a scuola . Potevo stare ore e ore sui libri per nulla quando poi mi bastavano due ore , dalle 17 alle 19 , per immagazzinare tutto il necessario. Ho deciso quindi di applicarlo alla vita lavorativa per quanto possibile. Il mondo online mi sta affascinando ma non ci sono orari ( per ora ) . Cerco di ascoltarmi il più possibile laddove lo possa fare e dare il 100% di me stessa quando il mio corpo é pronto perché voglio SEMPRE OFFRIRVI IL MASSIMO ! L’INIZIO DI UNA NUOVA ERA 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 www.allegradeevasis.com ☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻 Ti basta un click . #gymiseverywhere #canneroriviera #lagomaggiore #allegrina #me #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fit #fitnessaddict #wellness #wellnesscoach #fitnessonline #reebok #reebokone #reebokeurope #bemorehuman #reebokambassador #stretching #flexibility #flex #stolenshot #tan #summervibes #morning Apparel @reebokeurope @reebokclassiceurope 📸 @la_patty_55 📍 @cannero.riviera https://www.instagram.com/p/CC_xylQIRg2/?igshid=r5mzxvr1qt37

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CI SARÀ SEMPRE UNA SCUSA PER BALLARE. Si... é un periodo difficile per tutti . Il fatto che io non sia stata ferma ad aspettare tempi migliori non vuol dire che non lo abbia patito e non lo patisca tutt’ora . “ Allegra ma tu sei cazzuta “. Palle . Queste sono palle o meglio... sono stanca di sentirmelo dire perché vi assicuro che sono un essere umano anche io. Quindi non è vero che non soffra o che non patisca ma una cosa é certa , avrò sempre una scusa per ballare . Da sola o con qualcuno, questa é la mia ancora di salvezza . IF I CAN’T DANCE IS NOT MY REVOLUTION. #gymiseverywhere #allegrina #torino #parcodora #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnesslifestyle #fitnesslife #dance #coachingonline #fitnessonline #reebok #reebokoriginal #reebokone #reebokeurope #bemorehuman #euroeducationitaly #gymlife #dancer #dancers #dancechallenge WWW.ALLEGRADEEVASIS.COM 📸 @elisaleonetti 📍 @parcodora Apparel @reebokeurope @reebokclassiceurope (presso Turin, Italy) https://www.instagram.com/p/CCopEvDoYJx/?igshid=9bbg997fhz8p

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LEOPARDO E REEBOK?! SI DAI , SI PUÒ FARE 😉 Mi é sempre piaciuta la contrapposizione. Nel mio lavoro é una cosa alla quale do molta importanza . Per esempio amo vedere colleghe grintose ma allo stesso tempo femminili , colleghi dal l’importante presenza scenica ma nel contempo eleganti . Allievi imperfetti nei movimenti ma allo stesso tempo coinvolgenti a tal punto da essere insostituibili ( parlo di allievi istruttori ) e poi i miei preferiti , quelli silenziosi, che parlano con gli occhi ma quando sono “lassù “ si trasformano in animali da palcoscenico. Un po’ come fare uno chassé e una “piroetta “ sulla mezza punta con il sottofondo di Pompo Nelle Casse 😉 #gymiseverywhere #allegrina #me #fitness #fitnessonline #torino #torinobynight #fitnessmotivation #fashion #fit #fitnessgirl #fitnessaddict #fitnessmodel #smile #reebok #reebokone #reebokclassic #reebokclubc85 #reebokshoes #yesreebok #goodvibes #summervibes #summernights #latuapalestraonline #trainingmotivation #trainwithme #bemorehuman 📸 @elisaleonetti 📍 @cittaditorino Apparel @reebokclassiceurope @reebokclassics @charlotteabbigliamento (presso Turin, Italy) https://www.instagram.com/p/CCgaiHQInVT/?igshid=1b0nkc5ceo4es

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ASCOLTATI. Non ho mai capito le persone che dicono : Alla mattina colazione A metà giornata pranzo Alla sera cena Di inverno ci si allena D’estate ci si riposa Le vacanze tra luglio e agosto I carboidrati fanno ingrassare É sabato sera , devo uscire ! E così via ... Ma la vuoi smettere di dare retta ai falsi miti per favore ?! Vuoi ascoltare il tuo corpo e la tua mente ?! Siamo fatti per muoverci e per esprimerci ma i primi a darci importanza siamo proprio noi! Scopri la tua dimensione e scatenati ! 👇🏻👇🏻👇🏻 WWW.ALLEGRADEEVASIS.COM #allegrina #torino #wellness #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessaddict #fitnesslifestyle #wellnesscoach #fitnessonline #reebok #reebokone #reebokeurope #reebokclassic #yesreebok #instalike #goodvibes 📸 @elisaleonetti 📍 @parcodora Apparel @reebokeurope @reebokclassiceurope (presso Turin, Italy) https://www.instagram.com/p/CCZJ0t5ovkG/?igshid=1gtevkfev5lnp