#always_remember_love_yourself

[trexboy76]

10년 전 몸무게를 유지하는 것이 건강의 척도라고 한다 10年前の体重を維持することが、健康の尺度とする 하루 한 시간 이상의 유산소 운동은 암 예방에 좋다고 한다 一日一時間以上の有酸素運動は、がんの予防に良いとする 물을 많이 마시고 음식은 여유 있게 섭취하자 水をたくさん飲んで食べ物は余裕を持って摂取しましょう 不足指標 : 体水分率、BMR 1개월 만에 74kg대 진입 #Always_Remember_Love_Yourself #매일반성 #毎日反省 #体重管理 #체중관리 #Weight_Check #220cc #papercup X 2 #Famliy #Aerobic 30分 #お風呂 #Screen_Time #한정거장 #걷기 #Alarm #1byone #App_Limit 18/12/20-21 https://www.instagram.com/p/BrnvG9WF4DV/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1knn0oez5yiax

[trexboy76]

10년 전 몸무게를 유지하는 것이 건강의 척도라고 한다 10年前の体重を維持することが、健康の尺度とする 하루 한 시간 이상의 유산소 운동은 암 예방에 좋다고 한다 一日一時間以上の有酸素運動は、がんの予防に良いとする 물을 많이 마시고 음식은 여유 있게 섭취하자 水をたくさん飲んで食べ物は余裕を持って摂取しましょう 不足指標 : 体水分率、BMR 1개월 만에 74kg대 진입 #Always_Remember_Love_Yourself #매일반성 #毎日反省 #体重管理 #체중관리 #Weight_Check #220cc #papercup X 2 #Famliy #Aerobic 30分 #お風呂 #Screen_Time #한정거장 #걷기 #Alarm #1byone #App_Limit 18/12/20 https://www.instagram.com/p/BrnuyVnFRPx/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1aovj5vm6bqh4

[trexboy76]

10년 전과 비교해서 몸무게가 10킬로그램 이상 찌면 안 된다 10年前と比較して、体重が10キロ以上増えたら行けない 하루에 1시간 이상 걷기 운동이라도 해야 한다 一日に1時間以上歩く運動でもしなければならない #Always_Remember_Love_Yourself #220cc #papercup X 6 #매일반성 #毎日反省 #体重管理 #체중관리 #한정거장 #걷기 #Weight_Check #많이씹어라 #aerobics #お風呂 #Screen_Time #Alarm 18/12/19 https://www.instagram.com/p/BrlOb_IFUaW/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=gbtpfpvr3rxe

[trexboy76]

10년 전과 비교해서 몸무게가 10킬로그램 이상 찌면 안 된다 10年前と比較して、体重が10キロ以上増えたら行けない 하루에 1시간 이상 걷기 운동이라도 해야 한다 一日に1時間以上歩く運動でもしなければならない #Always_Remember_Love_Yourself #220cc #papercup X 7 #매일반성 #毎日反省 #体重管理 #체중관리 #한정거장 #걷기 #Weight_Check #aerobics #Screen_Time 18/12/18 https://www.instagram.com/p/BrirrD9lRCv/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1n6n34azg2peq

[trexboy76]

10년 전과 비교해서 몸무게가 10킬로그램 이상 찌면 안 된다 10年前と比較して、体重が10キロ以上増えたら行けない 하루에 1시간 이상 걷기 운동이라도 해야 한다 一日に1時間以上歩く運動でもしなければならない #Always_Remember_Love_Yourself #220cc #papercup X 4 #Famliy #Aerobic 30分 #매일반성 #毎日反省 #体重管理 #체중관리 #Weight_Check #1byone 18/12/17 https://www.instagram.com/p/BrgPEXhlxCk/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=t4pp06elbzum

[trexboy76]

10년 전과 비교해서 몸무게가 10킬로그램 이상 찌면 안 된다 10年前と比較して、体重が10キロ以上増えたら行けない 하루에 1시간 이상 걷기 운동이라도 해야 한다 一日に1時間以上歩く運動でもしなければならない #Always_Remember_Love_Yourself #매일반성 #毎日反省 #体重管理 #체중관리 #Weight_Check 18/12/16 https://www.instagram.com/p/Brd14VeFp99/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=gsx51ibodkg3

[trexboy76]

10년 전과 비교해서 몸무게가 10킬로그램 이상 찌면 안 된다 10年前と比較して、体重が10キロ以上増えたら行けない 하루에 1시간 이상 걷기 운동이라도 해야 한다 一日に1時間以上歩く運動でもしなければならない #Always_Remember_Love_Yourself #220cc #papercup X 6 #매일반성 #毎日反省 #体重管理 #체중관리 #한정거장 #걷기 #Weight_Check #세줄평 18/12/15 (Nagoya-shi, Aichi, Japan) https://www.instagram.com/p/BrYD49zFEZG/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=405dr3acyfpi

[trexboy76]

10년 전과 비교해서 몸무게가 10킬로그램 이상 찌면 안 된다 10年前と比較して、体重が10キロ以上増えたら行けない 하루에 1시간 이상 걷기 운동이라도 해야 한다 一日に1時間以上歩く運動でもしなければならない #Always_Remember_Love_Yourself #220cc #papercup X 7 #Famliy #Aerobic 30分 #매일반성 #毎日反省 #体重管理 #체중관리 #Weight_Check #1byone #screentime 18/12/13 https://www.instagram.com/p/BrV3BVwFHga/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=7s40zznzkjx1