#andreikalinchuk

[andreykalinchuk]

[andreykalinchuk]

Kiev Racing Yacht Club

Студенты Kiev international school под руководством англоговорящих инструкторов KRYC Андрея Калинчука и Кирилла Луки проходят пятидневный курс "Введение в яхтинг". Students of Kiev International...

[andreykalinchuk]

We can't direct the wind, but we can adjust the SAILS!!!⛵️

[andreykalinchuk]

Отношения спортсмен-тренер

Тренер. Кто же он? Наставник, советчик, друг? Или всего лишь человек, который за определенную плату расскажет как и что надо делать? Давайте разберёмся в чем заключается роль тренера и как эта роль связана с эффективностью тренировок, достижением результата. Спортсмен, особенно юный, требует постоянной мотивации и эмоциональной поддержки. А это возможно только в том случае, если и сам наставник на 100% заинтересован в результате, а не в элементарном заработке. Тренер проводит с учеником большое количество времени и оказывает влияние на его поведение, эмоциональное состояние, веру в собственные силы и настрой. Именно поэтому так важно разобраться в психологии спортсмена, найти индивидуальный подход и общий язык. Ведь то, что подходит одному, может совершенно не подойти другому. Тут следует заметить, не пререкания с тренером, а диалог. Важно уметь взаимодействовать на тренировке, уточнять если что-то не понятно, не стесняться предлагать свои варианты решения той или иной проблемы. Грамотный тренер всегда выслушает своего спортсмена, попробует донести информацию и повторит элементарное 20 раз, при этом контролируя свои эмоции и оставаясь абсолютно спокойным. Но для такого диалога и совместного поиска решений необходимо доверие. Если спортсмен боится тренера (а это встречается сплошь и рядом) или наоборот не признает его авторитет, полноценных тренировок не будет. Очень часто тренер срывается на крик и ругань . Это указывает на неумение донести информацию ученику под тем углом, под которым её увидит именно этот спортсмен, по той или иной причине не воспринимающий её так, как видит наставник. Тренер- это всегда психолог. Можно находиться в дружеских, доверительных отношениях со своим учеником, но на тренировках необходима субординация и непоколебимый авторитет, иначе начнутся пререкания, сомнения в эффективности предлагаемых упражнений и обиды. А ещё на определённом этапе у спортсмена включается кнопочка ” я и сам все знаю”. Спорить бесполезно. Наиболее разумный метод 'выключения ” этой кнопочки (по собственному опыту) - разрешить сделать учёнику, так как он это видит и при отсутствии результата вернуться к своему тренировочному плану. Тренер должен оставаться тем человеком, к мастерству которого ты стремишься, тогда проблем с принятием авторитета не будет. Важна уверенность в том, что наставник поможет тебе достичь поставленных целей. Другая сторона медали – это вера тренера в своего спортсмена. Она должна быть непоколебима. Ведь этой веры в период поражений должно хватить на двоих. Большинство спортсменов очень привязаны к своим наставникам и тонко чувствуют неискренность, сомнения или незаинтересованность. Это на психологическом уровне блокирует настрой на позитивный результат и часто приводит к разочарованию в своих силах или в своём учителе. Поверьте, когда тренер буквально живёт твоими успехами, стремится к совершенствованию и безгранично верит в тебя, когда ты знаешь, что для него ты всегда лучший, то эмоциональный подъем, нацеленность на победу и вера в собственные силы буквально сносят все, что стоит на твоём пути к пьедесталу. Конечно, появляется огромный страх разочаровать, не оправдать доверие, но это тоже мотивирует, ты не позволяешь себе даже мысли о поражении. Не забывайте говорить спасибо тем, кто каждый день помогает, наставляет, мотивирует и поддерживает вас на пути к успеху. Спасибо моему тренеру Даценко Татьяне Георгиевне!

[andreykalinchuk]

Рисунок к предыдущему посту

[andreykalinchuk]

Ряд упражнений для тренировки яхтсменов в зимний период

1) высоко поднимать колени, стоя на месте; 2) натягивать веревку с грузом, сидя в положении откренивания (вес 10 кг); 3) попеременно касаться локтями пола, а затем противоположного колена, сидя в положении откренивания; 4) упражнения для рук, сидя в обычном положении (вес 10 кг); 5) стойка—руки вверх, присед – руки на пол, в упоре на руки —ноги назад принять исходное положение; 6) откренивание с отягощением; 7) то же, что и упр. 4 8) то же, что и упр. 2

[andreykalinchuk]

[andreykalinchuk]

Принципы победителя

Помимо тренировочного процесса: развития силы, навыков и техники, не стоит забывать простые вещи, которые, по моему мнению, должны быть заложены в каждом человеке: 1! Оптимизм - позитивный настрой 2! Соблюдение правил - спортивное и этическое поведение до и во время соревнований 3! Уважение противника - не стоит как переоценивать, так и недооценивать своих соперников, они помогают нам развиваться, двигаться вперёд, в чём-то мы ориентируемся на них, где-то мы являемся их ориентиром.