#artritepsoriatica

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E foi assim que ontem dei início ao meu novo ciclo, com os óleos da Doterra, que grande privilégio ter como coordenadora, uma Mulher que admiro muito, e que tem, entre outros talentos, uma voz doce, e com palavras, com sabor a mel 🍯! “As palavras suaves são favos de mel, doces para a alma, e saúde para os ossos.” By...Provérbios 16:24. #euseivivercomfibromialgia #artritepsoriasica #artritepsoriatica #oleosessenciais #doterra #doterraportugal #eventos #saude #bemestar #saudeemocional #confianca #compromisso #fibromialgia #transformaradoremamor (em Clínica Mes - Medicina Exercício Spa) https://www.instagram.com/p/BvCIz0FneFK/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ksfu92pztvwf

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Hoje quero falar da Páscoa e de desistir. DESISTIR...que palavra tão forte que pode passar pela cabeça dum fibromialgico, a quem nunca sentiu o sabor amargo desta palavra pairando sobre si? Desistir, não surgiu nunca a Jesus quando carregava aquela cruz, insistir sim, insistir para chegar ao fim, insistir por mim e por ti! A minha força vem d’AQUELE que me amou primeiro antes de tudo e de todos, e é essa força que me acalma mesmo quando as circunstâncias demonstram que o amanhã pode ser incerto, que o hoje é longo, as horas não rolam como anteriormente, o acordar incerto de que não sabemos quando voltar às rotinas... É nesta época em que se fala de ovos de chocolate, amêndoas, coelhinhos, que a minha fé é renovada, pois eu sei que estamos a celebrar a VIDA , e que a morte foi vencida, e que o AMOR que Deus mostrou por mim, é muito maior do que qualquer DOR que eu possa sentir! Como eu posso pensar em desistir, se ELE não desistiu de mim? Como posso sentir ansiedade pelo dia de amanhã se ELE naquela Cruz carregou com toda a certeza que nada me iria faltar, que todo o sacrifício foi deixado por ELE a cada passo que deu e que toda a DOR foi deixada no sangue que verteu? Não nos deixemos distrair pelas circunstâncias, absorver por frases incrédulas e muito menos sermos aterrorizados pela palavra medo, porque em momento algum estamos sozinhos, mesmo isolados em nossas casas podemos sentir-nos protegidos por aquele que deu a sua vida por nós! Acredita, foi por mim, foi por ti! #euseivivercomfibromialgia #artritepsoriatica #artritepsoriasica #dorcronica #maisumdia #umdiadecadavez #deusnocomando #amortevenceu #cruz #amor #deuseamor (em Cascais) https://www.instagram.com/p/B-1eA-jDgkx/?igshid=1xw0koavf7bz5

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Sim...a minha vida levou uma grande mudança, sim...a minha qualidade de vida melhorou bastante, sim...em 20 anos a caminhar com a Fibromialgia e com a Artrite Psoriática aprendi a viver um dia de cada vez! Não...nem todos os dias são bons, não...nem todos os dias são de sol, nem todos os dias consigo fazer aquilo que planeei, mas mesmo em dias de chuva eu consigo ver a mão de Deus em mim. Viver com Dor, é saber gerir o seu corpo, é saber interpretar os sinais de alerta, e quando vem uma crise é saber atuar e procurar soluções. Sim...estou numa crise, mas agora sei que devo ser cuidadosa, sei que tenho ao meu alcance uma série de ferramentas que posso utilizar para que esta crise passe depressa e não deixe sequelas. Quando o meu corpo grita de dor, gosto de me fortalecer de pensamentos positivos, gosto de procurar fotografias de momentos vitoriosos que me possam dar alento para o amanhã, que me motivam e me lembrem para onde não quero ir, para onde não quero voltar, para onde não há esperança, e a fé só pode ser alimentada por momentos que já conquistei é que são incentivo para continuar, continuar a sonhar e a concretizar. O fazer acontecer faz-se a cada dia, mas tudo depende de nós, e a mim cabe-me agir, reagir e ir...! Aí vou eu, para mais um dia de chuva 🌧 mas eu sei que o sol vai voltar a brilhar! #euseivivercomfibromialgia #artritepsoriatica #portugalemperspetiva #umdiadecadavez (em Casa da Guia Cascais) https://www.instagram.com/p/B73XuI6ABfo/?igshid=1funjk6nq94wg

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E com o Natal vêm as recordações e os costumes, o relembrar do nascimento de Jesus, para aumentarmos a nossa fé apesar das circunstâncias à nossa volta serem contrárias, que esta época sirva de renovação e que não possamos ser absorvidos por todo o consumismo, e não esquecer que Jesus é o verdadeiro sentido do Natal! Feliz Natal! #natal2019 #euseivivercomfibromialgia #artritepsoriatica #psoriase #natal #doterra #doterraportugal #lifestyle #portugal #silves (em Praça Al-Mu'thamid, Silves) https://www.instagram.com/p/B6duGgAANdk/?igshid=rveo09m0q64e

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Bem-vindo Julho! Esta foi a última caminhada do #desafiodomêsdejunho lançado por @rafanacif , desafio que só poderia ser vencido por mim própria! A mudança começa em mim, o desejo de mudar começou dentro de mim, mas a motivação para colocar em prática veio diretamente da live do Rafael, este foi o ponto de partida para concretizar um plano para caminhar 2x por semana, dentro das minhas possibilidades para vencer obstáculos que foram surgindo ao longo de 20 anos de inatividade! Este desafio tinha que ser feito individualmente, não devemos depender da disponibilidade de outros, mas avançar com aquilo que temos ao nosso dispor, os horários, o local escolhido, o tempo...e ir, FAZER ACONTECER! Mas Deus coloca no nosso caminho, amigos que vão ajudar-nos a suportar as dificuldades...que estão no mesmo trajeto de desenvolvimento pessoal, que a mudança também nasceu no seu coração de forma individual mas que JUNTOS podemos ser mais FORTES! Umas vezes sozinha, outras com a companhia indispensável da @sheilards, com o desafio de outros que servem de incentivo, mas com Deus segredando no meu ouvido “Vai, esforça -te, que eu te ajudarei!”. Partilho hoje a última caminhada que fiz em Junho, a primeira foi sozinha, e esta, a última não podia ter sido feita na melhor companhia, como sou grata pela vida desta minha mana, mas também do seu filhote o Ângelo, que é a determinação da Mãe mas em versão infantil! Que venham muitas mais, em locais diferentes, com outras convicções, outras companhias, mas estas, nunca serão esquecidas! Obrigada @rafanacif pelo desafio, @sheilards obrigada pela tua força de viver, parabéns Mena pela tua superação! 1 de Julho, By...Mena Lourenço! #desafiodomêsdejunho #caminhadas #artritepsoriasica #caminhos #artritepsoriatica #euseivivercomfibromialgia #caminharépossivel #amorproprio #deusnocomando #desenvolvimentopessoal #motivacao (em Cascais) https://www.instagram.com/p/BzXfaLxgHU2/?igshid=te2hlkiapzsq

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Eu posso tudo, mas nem tudo me convém...hoje no início do verão, partilho algo que está bem presente na minha mente, que é saber gerir o meu corpo de acordo com aquilo que desejo fazer! O verão é uma estação do ano em que o meu maior desejo, é nadar, refrescar-me dentro da água duma piscina, mas apesar do calor e saber bem um banho na água fresca, é das coisas mais violentas para o meu corpo! É saber resistir a um bom mergulho na água e substituir por um passeio flutuante numa boa bóia e andar à deriva boiando, relaxando, e desta forma, refresco e suporto melhor o calor. Eu sei que toda a mudança que tenho feito na minha qualidade de vida, e apesar de não depender de produtos tóxicos, não deixo de saber que tenho de ser prudente, e um dos cuidados que tenho que ter é não tomar banho em água fria, tanto no mar como na piscina. Fica aqui um bom artigo da APJOF, uma associação que tem sempre bons artigos para ajudar a viver o dia a dia com a Fibromialgia... “Para muitas pessoas com Fibromialgia, o calor só piora os seus sintomas. Felizmente, há algumas estratégias simples para mantê-lo fresco. O verão está em pleno andamento, e as temperaturas a subir. Mas, enquanto muitas pessoas anseiam as temperaturas mais quentes, as pessoas com Fibromialgia podem ter de enfrentar a mudança das estações com uma sensação de pavor(...) Artigos informativos da APJOF:https://apjof.weebly.com/artigos-informativos/gerir-a-fibromialgia-quando-esta-calor-e-humidade #fibromialgia #euseivivercomfibromialgia #fibromialgicos #artritepsoriasica #artritepsoriatica #calor #verao2019 #piscina #praia #dorcronica (em São Bartolomeu De Messines, Faro, Portugal) https://www.instagram.com/p/By_UCBUgq6p/?igshid=fpim1lbmzy0w

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Hoje é dia de agradecer pelas pessoas que Deus tem enviado à minha vida, para me acrescentarem e ajudar a acreditar que é possível viver com Fibromialgia! Muitas se têm cruzado no meu caminho, mas hoje é o dia DELA, o aniversário da Patrícia França. Entrou na minha vida sem pedir nada, entrou para doar, doar aquilo que ela tem de melhor, o amor 💖 pelo próximo, pela ARTE de partilhar saberes, dicas de como podemos viver uma vida saudável com uma alimentação cuidada... Com a Patty aprendi que os olhos também comem, que o colorido dos alimentos podem ser a motivação para uma mudança na alimentação, que o paladar educa-se, que a criatividade nas receitas ajudam-nos a variar na confecção das refeições, que cada dia é uma batalha vencida...mas principalmente com ela aprendi que os Dons que Deus nos dá, são para serem partilhados com os outros, porque é isso que vejo nela a cada dia, a partilha daquilo que ela sabe fazer de melhor, amar e partilhar! Ao longo do caminho verifico que ainda existem pessoas que se juntam a causas para serem embaixadoras daquilo que não sentem na pele mas sentem no coração 💓, dizem que a Fibromialgia é uma doença invisível, mas só não vê quem não quer, é só colocar os óculos 🤓 do AMOR e tudo torna-se visível ao que ama! Neste dia de gratidão pela vida da Patrícia, só posso estar grata a ela, mas também a todas as pessoas que me acompanham nesta luta de transformar a DOR em AMOR! #aniversario #parabens #euseivivercomfibromialgia #artritepsoriasica #artritepsoriatica #fibromialgia #fibromialgiapositiva #alimentacao #alimentacaocolorida #coaching #nutricoach #nutricionista #nutricao #amor # (em Cascais) https://www.instagram.com/p/By3hecQAnLF/?igshid=tt51fsm4dhsv

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Não carrego o peso da bagagem 🧳 do passado, em cada mala 💼 que trago para a viagem, o vazio do passado dará lugar à vivência do presente! “Carregar bagagem? Só se for leve... um amor, um carinho, um abraço, uma atitude, uma verdade, uma atenção, um sorriso, um olhar... sonhos, planos e certezas... Só isso! O que não for leve não cabe dentro de mim... pesos me fazem cansar, e com isso pensar em parar, e não tenho porque nem o querer de parar. A vida é pesada, e eu preciso ser leve para ir com o vento, o vento que Deus sopra sobre nós para nos levar até onde devemos ir... Na leveza se instala a paz, o coração fica leve e a vida fica cheia... de bons sentimentos. By...Yla Fernandes. #pesos #bagagem #euseivivercomfibromialgia #artritepsoriasica #artritepsoriatica #fibromialgia #psoriase #desenvolvimentopessoal (em CascaiShopping) https://www.instagram.com/p/Bx51i48gk_D/?igshid=1cf80unxl86uf