#autonocimiento

[notaspequenasstuff]

Tenía meses sin disfrutar masturbarme como lo hice hoy, estoy regresando, poco a poco.

[valeriemontoyareal-blog]

Poema: "Un alivio" - Un alivio (on Wattpad) http://my.w.tt/UiNb/SjWSFnkp0E Un poema que trata sobre la desesperación, desesperación por expresar los sentimientos pero reconociendo que antes se debe uno conocer así mismo para poder entenderse, y así plasmar unos tantos versos.... de alivio y paz.

[psicolandia]

Conocer a otros es inteligencia, conocerse a sí mismos es sabiduría. Manejar a otros es fuerza, manejarse a sí mismos es verdadero poder.

Tao Te Ching

[observatoriorh]

Autoconocimiento para la productividad personal

Autoconocimiento para la productividad personal

Primero, realizar mucho trabajo personal de autoconocimiento, y segundo, definir nuestra estrategia son los pasos necesarios para ser más productivos en el trabajo, tal y como lo ha explicado el experto Diego Rojas en un taller celebrado en EEC Alumni en Madrid.

Acometer la primera tarea es importante porque “tomar consciencia de cómo funcionamos, de las horas del día a las que rendimos más, de…

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[visionpais]

Conoce tus tres sistemas operativos

El objetivo de este artículo es generar conciencia acerca de los tres “sistemas operativos” que todas las personas tenemos y podemos utilizar para crear (ya sean resultados, experiencias, logros, etc.). En mi experiencia, he visto que ni en el colegio ni en la universidad nos enseñan cómo crear una "vida plena". Es un trabajo que el sistema educativo nos deja a cada uno. Por ello, creo que como sociedad estamos muy mal equipados para crear.

Cada uno de nosotros tiene la capacidad de crear una "vida exitosa", lo que sea que eso signifique para ti.

Mi concepto de ciudadano

Parto de la idea de que tú te reconoces como el creador de la realidad que estas viviendo. Tú creas la realidad que experimentas con el fin de aprender y progresar, consciente o inconscientemente. Cada uno de nosotros crea, todo el tiempo, a través de tres "sistemas" diferentes: La mente, el inconsciente y la conciencia. Yo comencé a aprender esto cuando emigré a Bélgica. A partir de ese momento, para mi fue clarísimo que cada experiencia era resultado de mi propia creación, y elección. 

Si no te ves aún como el creador de tu realidad, de tu vida y sus resultados, es posible que estés culpando a alguien más por “lo que te tocó vivir”. Las personas tienen una larga lista de culpables: El gobierno, los políticos, los bancos, los ricos, los padres, la esposa o el esposo, el ex, el jefe, o fuerzas superiores como el destino, Dios, el karma, los ángeles, etc. Si aún no asumes tu completa responsabilidad como conductor de tu vida, ya es hora (y no, no soy ateo).

Aquí te presento los tres “sistemas operativos” a través de los cuales tú creas la realidad que vives y experimentas día a día.

1) La mente

La mente es el primer "sistema operativo" que utilizas para crear tu vida. Básicamente, tu mente te ayuda a tomar decisiones, analizar, comparar y dar sentido a los estímulos que recibes a través de los sentidos. El proceso de pensar ocurre gracias a este sistema operativo.

Este sistema se desarrolla con el tiempo. Cuando eras niño y comenzaste a desarrollar el sistema, tu mente también generó una identidad. Ésta se construye a través de la interacción con otras personas, desde tus padres, tus amigos en el nido y el colegio, tu familia, etc.

El primer gran problema que enfrentas es la posibilidad de identificarte con “la mente”. Dicho de una manera diferente, el gran problema es que las personas tendemos a creer que somos nuestra identidad. Es decir, la creencia de que tú eres igual a tus pensamientos y emociones. Así es, nadie te dijo nunca esto pero tú no eres tus pensamientos ni tus emociones. Tú eres mucho más. El segundo riesgo que enfrentas al utilizar la mente es que se requiere equilibrarla regularmente. Si no equilibras tu mente, ésta genera una charla mental, un bla bla bla entre tus orejas, o una comunicación interna que parece sin fin. Ese es el producto de un sistema operativo sin mantenimiento.

2) El inconsciente

El inconsciente es el segundo "sistema operativo" que utilizas para crear tu vida. Este sistema operativo es mucho más poderoso que la mente. Su función es registrar toda la información que tus sentidos reciben, 24 horas 7 días a la semana, sin parar. Además, registra lo que tu primer sistema operativo –la mente- piensa y siente. Se registran también todas las conversaciones y experiencias que tienes.

Este sistema consta de dos partes: Una parte personal, y otra parte compartida. Es decir, tu inconsciente y el inconsciente colectivo (de tu familia, de tu ciudad, de tu país, de tu cultura, etc.).

El inconsciente utiliza todas estas grabaciones (todas tus experiencias y nuestras experiencias como comunidad) para generar nuevas experiencias y respuestas automáticamente. Una película que describe este sistema operativo es Click de Adam Sandler. Normalmente no somos nos percatamos que este sistema operativo crea a cada instante parte de nuestras vidas. Por eso se llama inconsciente.

Hay dos razones principales por las que es importante ser consciente del funcionamiento de este sistema: En primer lugar, para no tener experiencias de forma automática e inconscientemente si no lo queremos (¿alguna vez has reaccionado de forma automática durante una discusión?). En segundo lugar, para aprovechar la posibilidad de utilizar tu inconsciente para crecer y desarrollarte. O al menos, para que no te sabotee. 

Carl Jung, en "The Practice of Psychotherapy", (p 364) dice: "El inconsciente no es malo por naturaleza, pues es también la fuente del bien supremo: no sólo oscuridad, pero también luz, no sólo bestial, semi-humano y demoníaco, sino también sobre-humano, espiritual y, en el sentido clásico de la palabra, "divino"."

3) La consciencia

La consciencia es el tercer "sistema operativo". No tiene nada que ver con “tener una buena consciencia” como enseñan en los colegios católicos, ni existe una división como la que canta Gilberto Santa Rosa entre “la consciencia y la razón”. Más bien, es la consciencia a la que se refiere Rubén Blades cuando introduce la canción "Siembra".

La consciencia es el sistema operativo más poderoso y está completamente "compartido". Es como Internet: se puede acceder a él y utilizarlo, pero no es tuyo (y es gratis además). La mayor parte de las personas no conocen este sistema, no saben que existe ni cómo utilizarlo. Sin embargo, es el campo de investigación más dinámico en psicología, neurociencias, y otras disciplinas como la ontología.

Para nosotros, ver este sistema es como para un pez ver el agua. La consciencia es el contexto en el que vivimos. Si tu vida fuera una película, la conciencia es el set de grabación. Así, la consciencia es el contexto en el que tu inconsciente y tu mente generan contenido. Tu mente e inconsciente "crean" las personas con las que dialogas, la casa y la ciudad en la que vives, el trabajo que tienes, las emociones que sientes, los pensamientos que piensas, etc. La consciencia es contexto en el que existen todas estas piezas. La manera de trabajar con este sistema operativo que todos los humanos comparten es a través de las relaciones que creamos. Tu relación con tus emociones, con tus pensamientos, con tu jefe, con tu casa y tu ciudad, todas ellas son los hilos que tejen la consciencia.

Tu puedes utilizar los tres sistemas

Cada uno, en la medida de sus habilidades y aprendizajes, utiliza estos tres sistemas para generar experiencias cada día. A través de estos tres sistemas obtenemos resultados deseados, y a veces resultados no deseados también. Si tu interés es crear una vida plena, o tener experiencias positivas, o alcanzar los resultados que te has propuesto, entonces te conviene aprender a utilizar bien cada uno de estos sistemas.

Cómo utilizar estos sistemas es un viaje que cambia la vida. Un viaje de auto conocimiento y de rencuentro con el otro. Creo que el mundo necesita más personas que se embarquen en este viaje y que tomen el riesgo de ser todo lo que pueden ser. Cada día veo y conozco a más gente que comienza a trabajar con los tres sistemas y me pregunto: ¿Qué mundo sería posible si cada uno construyera con la mente, el inconsciente y la consciencia de manera integrada? Ahora que tienes la información ¿estás dispuesto a tomar el riesgo de utilizarla y conocerte a fondo? 

[visionpais]

Tres preguntas para tu crecimiento

1) ¿Estás pensando en resultados?

Haber trabajado con CEOs de empresas privadas durante años me enseñó a pensar en resultados. Para mi, obtener resultados significa que lo que sea que desees, debe existir en la realidad como un producto medible. Si quieres felicidad, magnífico! ¿Cómo ser feliz se va a materializar hoy? Ser concreto viene de la mano con pensar en resultados. Y es desde lo concreto que podemos impactar la realidad y desarrollarnos.

¿Cuál es tu relación con “obtener resultados”?

Permíteme preguntarte, ¿cuál es tu relación con la idea de “obtener resultados”? Esa idea genera energía en ti, te motiva, o más bien te hace sentir insegura, vulnerable o te es indiferente. Mucha gente tiene una relación negativa con el concepto "resultados", y eso no ayuda a desarrollarse. Los resultados son hechos, y es con hechos que construimos la realidad.

En mi propia experiencia encuentro tres opciones que me han dificultado esta tarea:

Contarme una historia para justificar o explicar porqué no veo resultados;

Soñar y apegarme a resultados que veré en el futuro;

No definir ningún resultado y, por consiguiente, evadir tomar las riendas de mi propia vida.

¿Reconoces alguna de estas opciones en ti?

Estas tres opciones nos sacan del presente, de lo que existe aquí y ahora. Y es aquí y ahora en donde los resultados viven, no en el futuro ni en el pasado. Este blog es una invitación para que te preguntes qué es lo que quieres lograr. Además, es una oportunidad para que reconozcas los resultados que ya estás creando, sean buenos o malos. ¿Cuáles son los resultados que quieres crear este año?

2) ¿Estás mirando tu interior?

¿Te detienes regularmente a reflexionar? Conocerte a ti mismo va más allá de comprender tus fortalezas y debilidades, lo que te gusta y te desagrada, o de tener opiniones y una historia coherente sobre tu vida. Aunque conocerte a ti mismo incluye tener consciencia sobre tus propios pensamientos y emociones, va más allá. Para conocerse hay que experimentarse profundamente, y eso es algo que se hace en el momento presente. El auto conocimiento no se puede acumular, ni leer, ni ser enseñado.

Por ello, este blog es también una invitación a mirarse adentro, y ver lo que hay. Mientras más veas, más “consciencia” tendrás. Te garantizo que mientras más ames lo que sea que veas en ti, experimentarás más paz y claridad. En tu interior puedes encontrar toda la fuente de motivación, visión, fuerza y amor que tú y tu comunidad necesitan. Mira por ti mismo.

3) ¿Estás conectándote con otros?

En un sentido más amplio, este blog es sobre el movimiento que comienza a emerger y que dice con voz clara y alta: Yo puedo crear mi propia vida, toda la vida está interconectada y tenemos que trabajar juntos para generar un desarrollo compartido. Quienes somos parte de este movimiento reconocemos que nuestras acciones afectan a todos los seres de este planeta y que tenemos el poder y la responsabilidad de vivir desde nuestra visión, y no desde el statu quo de la sociedad.

Yo estoy comprometido con un mundo en donde la gente vea su interior y exterior con silencio en su mente y amor en su corazón, y en donde se actúe decidida y poderosamente para construir riqueza, belleza y organizaciones que alimenten esa visión. Te invito a compartir con nosotros que te gustaría ver en tu sociedad que no estás viendo hoy.