Discover Top Posts Tagged with #auxenas

Ασκήσεις για τον αυχένα

Το τελευταίο καιρό ακούω από πάρα πολλά άτομα να λένε ότι έχουν διάφορες ενοχλήσεις στον αυχένα. Ένα από τα βίντεο που μου ζητήθηκε να κάνω, είναι να σας δείξω ασκήσεις , οι οποίες θα σας ανακουφίζουν στη συγκεκριμένη περιοχή.

Δύο πράγματα θα ήθελα να τονίσω. Πρώτον, εάν ξεκινήσουμε να κάνουμε αυτές τις ασκήσεις και νιώσουμε οξύ και έντονο πόνο ή ακόμα και μία μικρή ζάλη , καλό θα ήταν να…