#baddays

[selfloverainbow]

On difficult days it's important to focus on the small wins.

Making someone smile

Drinking water

Remembering your meds

Adding movement into your day

Creating something

Being kind to yourself (or someone else)

Or just getting through the day

[flipsidepoint]

POSITIVE WEDNESDAY: Look for the positives, don't let negativity overtake your mind

[blackberrysunshinee]

[nourishtoflourishyes]

give yourself grace.

some days are bad days. some days you hate yourself. some days you cry. not once, not twice, but more than three times. &on those days, give yourself grace. life is messy, so have the bad day. feel all the feels. know that today is just one day. temporary. &tomorrow is new. tomorrow (or the next day) things will be different. better. 

[havetimeorhaveabreak]

Tem dias que pareço estar vivendo um teste de paciência

TEFonseca

[and-away-she-goes]

I really like this photo. 
Trying to stay positive in the middle of a spiral is not super easy. 
If I’m honest, I’ll go through and look at pictures I love of myself and it grounds me. It makes me remember that I am still a happy person, that I have so much capability for love. A bad moment in time should not have the power to make me feel like my life or love is worthless. Sometimes it does. Sometimes the bad feelings run away with my sense. 
I have a pretty good support team though, and a shit ton of “favourite” selfies lol. Whatever it takes. 
•
•
•
#Me #myface #selfie #mentalhealth #baddays #breakthecycle

[andyfaithlight]

Утро начиналось мучительно трудно, кое как разлепив глаза все еще находясь на грани между сном и утром я уже подсознательно знала, что этот день проигран.

В итоге сегодня я столкнулась лицом к лицу с тем, что пыталась заполнить образовавшуюся пустоту в груди.  

Попробовала многое, начиная со сна в обед чего я не делала очень долго, и попыткой провести время с собакой, которую я пытаюсь дрессировать, но конечно это дается трудно потому что эта собака пришла в мою жизнь случайно и внезапно, но это другая история, я пыталась читать книгу, но не могла погрузиться в сюжет, в итоге пыталась весь день смотреть сериал.

В течении всего дня я конечно же без перерыва что-нибудь да ела, мне все время казалось что я очень хочу есть, хотя конечно дело было не в голоде. Может быть, голод и был, но скорее всего, это было что-то вроде эмоционального голода. Я пока сама не поняла что со мной. Но знаю одно, что пока я в этом состоянии я отдаляюсь от всех моих целей.

Чувство пустоты внутри, мне тошно от самой себя и все что я делала все мои цели, и дела сейчас кажутся бессмысленными. Какое-то состояние прострации.

Пыталась рассказать друзьям, но никто никак конечно же не отреагировал я и не вдавалась в подробности, потому что давно поняла, как бессмысленно кому-то открывать свою душу.

Разговариваю с голосами в моей голове,

Потому что, они, по крайней мере, слушают меня.

Тут отличное место, чтобы спрятаться.

Строчки из песни «the only» Sasha Sloan скрашивают мое непонятную хандру.

Пойду спать, завтра первое февраля и я хочу начать этот месяц лучше чем предыдущий.

Все наладиться. Главное помнить что нужно продолжать двигаться дальше.

[semnjeito]