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3x 10 Liegestützen
Jaaaaaa, ich habs geschafft!!!!!!!!!!!!!3x 10 Liegestützen und 3x 10 Beinheben, Reha-Varianten. Also easy-peasy leicht.Normalerweise.Es war auch nicht wirklich schwer, grundsätzlich, das kann ich offen zugeben.Nur habe ich normalerweise auch keinen immer größer werdenden Bebe-Bauch vor mir.Die Übungen selbst hab ich auch schoen sauber und ordentlich hingekriegt, Ich war auch nicht wirklich ausser…
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#ffl24#fitforless#kommtrainieren#beinheben#bauch
Weiterführendes Lauftraining - Woche 7 (von 8)
Trainingsplanung: 7. Woche (von 8)
Tempo / Intensität: etwa 7 min. pro km (plus/minus 30 Sekunden)
Streckenprofil: flach
———————————- Die Eckdaten (Trainingshäufigkeit etc…..) finden Sie hier (Blogbeitrag vom 19. Mai 2015):
https://aktivtraining.wordpress.com/2015/05/19/weiterfuhrendes-lauftraining-1-woche-von-8/
———— Diese Woche kommt das sog. Fahrtspiel neu dazu.
Was ist das? Laufend das Rad…
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