Dec 25, 2017
- 🎄크리스마스 기념 <8주차> 웨이트🎄 - 🏋🏻♀️니푸시업 👉Level2 진입 !! 케틀벨 스윙 장요근 스트레칭 - 우리에게 웨이브 푸시업은 이제 졸업입니다.! 상체(가슴) 웨이브 푸시업#wavepushup 말끔히 졸업하시구 상위단계인 #kneepushups 니푸시업과 케틀벨 스윙을 하고 계신 모습입니다 - 👍 주무시기전에 푸시업 스쿼트 약 50~100 회 하신 보람이 이제 나오기 시작하셨습니다 이제 구력이 붙기 시작하셨기때문에 개인운동을 잊지않고 꾸준히 하여주셔요 !! >크리스마스에도 고생 많이하셨어요👏 - #christmas #pushups #척추의중립 #workout #운동하는여자 #걸크러쉬 #workout #beyondpt #죽동헬스 #죽동피티 (비욘드피티센터에서)