#brustpresse

[miezemia]

Nach einer „relaxten“ Woche Hamburg gehts heut wieder ran an den Speck: 20min #Cardiotraining, 50x mit 25kg an der #Brustpresse, #Zirkeltraining an zehn Geräten für zwanzig Muskelgruppen, 50x #Seitwärtsbeugen über einen Bock auf beiden Seiten, 100 Sit-Ups, 50 Wiederholungen mit 35kg in der #Rückenschlinge #mcfit #fitness #training #fatandsporty #tattoedlegs #sport #adidas #loveit (hier: Mcfit "Home of Fitness")

[raysfunblog]

#hallo #freunde Ein Nachtrag von meinem gestrigen Früh #workout . Mal seit langem wieder zwei Runden #milon . Vorher zum aufwärmen 1000 m #row . #milonzirkel #milonzirkeltraining #workout #beinpresse #brustpresse #rudermaschine #ergometer #latzug #ellipsentrainer #extremeworkout #wolff_ray