#bundacekatan

[modestajournal]

Jurnal minggu ke #4 Healthy lifestye & prepare ramadhan

The last, menyelesaikan apa yang mau di achieve. Alhamdulillah memulai untuk mmbuat ritme habit yang sehat. Dan khususon untuk Ramadhan besok ini, mulai untuk meningkatkan kuantitas amal. Alhamdulillah juga sudah membuat mutabaah amal yaumiyah untuk ramadhan besok. Bismillah semoga menjadi awal dan akhir yang baik. Berkah.

Masih ada tanda kuning pada tabel diatas, karena tadi, ada saja lauk yang saya konsumsi mengandung tepung, namun hanya sedikit, dan porsinya juga sangat sedikit, misalnya tempe goreng untuk lauk. Namun untuk hal lain, sudah sama sekali tidak makan mi ayam, indomie, roti, coklat, snack ber-micin hingga tidak lagi mengkonsumsi es. (Es apapun bentuknya, es krim, es oyen atau air mineral dingin). Gantinya tentu dengan buah-buahan, dan nanti kedepan bikin cemilan sendiri dari bahan yang baik dan toyib (proses mengumpulkan resep).

Untuk prepare ramadhan, beberapa item lain tidak saya masukkan kedalam tabel nanti jadi kebanyakan, karena kurang maksimal dan akan saya maksimalkan saat ramadhan esok. Saya lampirkan hasil penyusunan mutabaah sebagai dokumentasi yang membutuhkan.

4 hari terakhir yang jadi pamungkas. Semangat berubah menjadi kupu-kupu

[unyun-sjournal]

Untuk apa dan siapa?

Setelah selesai melaksanakan tantangan 30 hari secara urut dan tuntas ternyata ada hadiah yang menanti di depan tanpa kita ketahui sebelumnya.

Sajian istimewa untuk kepompong yang mendapat badge istimewa. Lebaran kepompong ini menghadirkan Rektor Institut Ibu Profesional yang siap mendengar perjalanan hingga refleksi akhir saat kita melaksanakan puasa 4 pekan dan tantangan 30 hari.

Rektor sempat memberikan pesan pembuka dan semangat. Ada satu hal yang ku ingat dan mengena dihati. "Apa yang sebenarnya kita kejar? Untuk apa kita melaksanakan puasa dan tantangan ini?" Pertanyaan ini seolah membuatku berpikir kalau bukan karena komitmen belajar yang kuat, tidak mungkin konsistensi akan terjaga sejauh ini. Dan dari proses satu bulan ini pasti tidak hanya berdampak pada diri ibu saja, melainkan anak dan suami juga. Setidaknya kita pernah berhasil menantang diri selama 30 hari tanpa jeda dan berpuasa dari hal buruk yang menjadi kendala proses latihan kita.

Aku juga merasa sayang jika cukup berhenti sampai di sini, sehingga aku memutuskan untuk melanjutkan puasaku. Terutama puasa scrolling dan menghapus apk toktok. Sampai hari di mana aku menuliskan aliran rasaku ini, setidaknya durasi layar handphoneku sudah turun 6% dibandingkan minggu lalu. Hal ini menunjukkan aku masih konsisten dan aware dengan apa yang aku butuhkan. Tapi beneran, aku ingat sekali kalau scrolling tanpa tujuan dengan durasi yang cukup lama itu melelahkan pikiran dan mata. Badan rasanya ngefreeze wkwk.

Meskipun di ruang zoom kali ini sinyal kurang bersahabat dan sempat terlempar keluar beberapa kali. Aku masih berusaha menyimak momen langka ini. Mendengarkan perjuangan metamorfa lain di tengah tantangannya 30 hari. Ada yang harus merawat papanya cuci darah sampai berkali-kali, ada yang rela liburan tetap bawa laptop sampai teringat diri ini juga sempat bawa panci listrik saat ke luar kota :D karena memang tantangan 30 hariku adalah memasak.

[unyun-sjournal]

Memulai pertengahan 2025 ini dengan melanjutkan jenjang perkuliahan di Institut Ibu Profesional. Ya, aku sekarang di kelas Bunda Cekatan batch 6 atau biasa disingkat Buncek.

Gamifikasinya kita sedang berada di Magical Castle bak negeri dongeng yang menjelajahi banyak area. kita mulai dari menjadi telur yang sedang melangsungkan hidup. Sebagai telur agar hidupnya bertahan hingga bermetamorfosis menjadi kupu-kupu maka harus ada sesuatu yang “dibayar”. Ada 4 tahap di perkuliahan buncek yakni mulai dari telur, ulat, kepompong dan kupu-kupu. Saat ini kita sedang berpuasa 4 pekan dan latihan 30 hari di kepompong masing-masing. Ini bagiku tahap yang paling challenging karena selama sebulan tidak boleh mencolek kepompong lainnya. Fokus dengan diri sendiri dan sedang berusaha bertahan agar transformasi ini berhasil.

Di tahap sebelumnya yaitu tahap ulat aku mengambil peran untuk Go Live dan berbagi tentang ilmu mealplan. Peran ini sengaja aku ambil karena sudah lumayan lama tidak ngobrol di depan kamera. Ini juga untuk melatih public speaking sebagai hal yang aku sukai.

Hal yang ingin aku cekatani di kelas ini adalah memasak prohe dengan cara yang sehat. Strong whyku adalah karena aku penderita hb rendah yang menurun ke anakku. Anakku sudah pernah didiagnosa ADB. Sehingga aku ingin memutus rantai tersebut dengan menyajikan protein lebih banyak dan menghabiskan porsi makanku.

Sehingga di kepompongku sekarang aku sedang berlatih memasak prohe dan melaporkan jurnal harian T30H setiap harinya. Semoga lancar-lancar semuanya dan aku bisa menjadi kupu-kupu yang cekatan.

[unyun-sjournal]

30 september 2025 pkl. 20.54 WIB ada yang mengirimkan bouqet ini tanpa sepengetahuanku yang pada akhirnya aku cek depan rumah di waktu subuh. Beberapa hari sebelumnya aku memang mengirim camilan tapi ya menurutku gak se-worth it inilah. Dia adalah buddyku di kelas Bunda Cekatan Institut Ibu Profesional. Yaa, kami teman lama namun bersua kembali. Sama-sama alumni foundation 13, matrikulasi 11 dan bunsay 9. Pernah sama-sama berada di regional Yogyakarta. Sering ketemu? Jarang, hampir tidak pernah. Tapi Allah itu maha baik ya, tanpa bertemu kita bisa berkirim rasa. Aku merasa divalidasi dan dihargai dan semoga diapun begitu. Aku ingat satu hadits tentang kasih sayang Allah "Orang-orang yang penyayang niscaya akan disayangi pula oleh Ar-Rahman (Allah). Maka sayangilah penduduk bumi, niscaya Allah yang berada di atas langit akan menyayangi kalian." (HR. Abu Dawud). Dahsyat banget gak sih maknanya? Ketika kita menyayangi saudara dengan tulus, Allah yang akan membalas langsung dengan kasih sayangnya.

Hadits itulah yang mewakili perasaanku sekarang. Sebagai seorang ibu tak apa circleku sedikit tapi yang penting 'no drama' dan membawa kebaikan. Semoga buddyku juga senantiasa mendapatkan kasih sayang Ar-Rahman.

[sunriserain]

Jurnal Pekan #7 – Mentorship (Tahap Kupu-Kupu Bunda Cekatan Batch 3)

Cerita Pekan 7

Nyempil disini karena maksimal upload hanya 10 foto per post.

Kupu - Kupu

Jika ditanya tentang kupu-kupu, maka kupu-kupu besar dan berwarna warni adalah favoritku. karena mereka menandakan ekosistem yang masih baik. di bayanganku, jika diminta menggambarkan, kupu-kupu berwarna biru (Blue Morpho) adalah kupu tercantik. sayapnya yang "menyala" elegan memancarkan keindahan yang unik. begitu pula warna biru yang melambangkan kedamaian serta kepercayaan diri. di tahapan mentorship ini aku merasa mendapat booster percaya diri dan hatiku tenang karena kebebasanku dalam berkarya tetap bertanggungjawab pada nilai syari. inshaa Allah

Sementara kupu-kupu ungu yang berpendar ini adalah kupu jenis emperor monarch. memang imajinatif sih warnanya, karena aku ingin berkreatifitas dan warna kuning ini mewakili kebahagiaan yang terpancar saat aku berhasil mengkreasikan ide menjadi sebuah karya.

Inilah kupu-kupu cekatanku

[sunriserain]

Jurnal Pekan #7 – Mentorship (Tahap Kupu-Kupu Bunda Cekatan Batch 3)

Bismillah

Setiap ada kendala yang membuat aku tertekan rasanya penasaran sekali, sekiranya akan ada apakah di penghujung jalan itu? apakah ada pelangi dan semerbak bunga warna-warni? begitulah caraku melalui challenge demi challenge di Buncek. Yap sungguh challenging, istilah jaman nownya : kena mental. hehe

alhamdulillah di regu 13 dan juga teman 1 mentorship (mentor dan mentee), serta buddyku, ketiganya memiliki peran masing-masing dalam mensupportku. tak luput diriku sendiri yang berhasil embrace positivity dari semuanya. biidznillah tiba juga di penghujung agenda buncek.

pekan ini kami saling berkirim surat dan mengapresiasi kemajuan satu sama lain. jangan ditanya, terharu tiap membaca tulisan mereka.

Mentor - Bintang

Aamiin ya Allah. Terima kasih mba Bintang

Cerita Menteeku tak kalah menarik

Dari Mentee - Rafika

Dari Mentee - Tirta

Warna kupu-kupu ada di sini:

Sunriserain on Tumblr

Jurnal Pekan #7 – Mentorship (Tahap Kupu-Kupu Bunda Cekatan Batch 3)

Terima kasih mentorship, tahap ini membawa warna tersendiri di akhir tahapan Bunda Cekatan. Selamat menjadi Kupu-Kupu Enerjik bersayap Kuat berwarna Indah yang menebarkan manfaat bagi sekitar. Inshaa Allah, aamiin.

[sunriserain]

Jurnal Pekan #5 – Mentorship (Tahap Kupu-Kupu Bunda Cekatan Batch 3)

Bismillah..

Pelan-pelan aku berbenah. karena:

"Jika memulainya karena Allah, mengapa aku berhenti karena manusia?"

So, this is me. I'm back to the track.

[sunriserain]

Jurnal Pekan #4 – Mentorship (Tahap Kupu-Kupu Bunda Cekatan Batch 3)

Bismillah..

ya Allah pekan-pekan kesehatan mental terguncang karena memikirkan banyak hal dan melalui banyak cobaan. kuingin lebih menikmatinya tapi tetap sisi lemah ini yang menang.

Sambil merangkak pelan ku tetap menjalani hari-hari senormal mungkin. bismillah bismillah bismillah. ga boleh banyak ngeluh hey umma...

Part Mentee - Mba Tirta

Part Mentee - Mba Rafika

Part Mentor - Mba Bintang

Checkin pekan ini tidak kulakukan by phone atau videocall meski ingin, karena waktu dan kesempatan yang terbatas. Tapi alhamdulillah sudah selesai jurnal keempat ini. Lega!

Semoga Allah selalu memudahkan kami berempat menjalani tahapan buncek ini.