Leren van je ervaringen De laatste tijd lees ik veel kritiek op mindfulness. Als onderdeel van de selfcare-hype, als ontsnapping van de dagelijkse realiteit. Met op een matje zitten, los je niks op. Ik begrijp de kritiek, heus wel. Als je geen verantwoordelijkheid wilt nemen voor wat je denkt, voelt en doet, betekent mindful leven niks. Zo lang je af en toe gaat zitten om even 'lekker zen' te worden, gaat er niks veranderen. Zo lang je geen vervolg geeft aan wat je ervaart, gaat er niks veranderen. Zo lang je niet wilt leren, gaat er niks veranderen. Mindfulness is voor mij een manier om mezelf te leren kennen. Aandacht te hebben voor wat ik denk, voel en ervaar. Om mezelf daar niet meer mee te identificeren. Zodat ik kan ontdekken wat ik nodig heb, ieder moment. En om met hetgeen ik ontdek aan de slag te gaan: mijn patronen, grenzen stellen, innerlijke criticus. Zodat ik uit de automatische piloot leer stappen. En dat te blijven proberen. Iedere keer opnieuw. Als ik kan oefenen om niet met 'toen' en 'dan' bezig te zijn, heb ik een beter leven. Als ik weet wat ik nodig heb, kan ik mezelf dat met compassie geven. Mindfulness is voor mij geen oplossing; het is een leerschool. #mindfulness #burnoutpreventie #coach #ondernemerscoach #kinderwenscoach #lifelessons #levensles #kenjezelf #patronendoorbreken #zelfontwikkeling #nobullshit #beginnersmind #stoppiekeren #automatischepiloot #businessbabe #womensupportingwomen #vrouwelijkeondernemer (bij Bos En Lommer, Noord-Holland, Netherlands) https://www.instagram.com/p/CF_sYxnDSRb/?igshid=1618m3hc6et46
