Mar 20, 2023
Atualmente, mais de 73 milhões de pessoas no Brasil sofrem com a insônia, segundo dados da Associação Brasileira do Sono (ABS). A insônia é caracterizada tanto pela dificuldade de ter sono como por voltar a dormir após despertar durante a madrugada. Os sintomas e sinais associados à falta de sono podem ser diversos, por isso é importante se atentar aos hábitos no dia a dia. Além disso, é importante ter uma rotina antes de dormir e consultar o médico regularmente para avaliar possíveis causas relacionadas à insônia. #cachcesaraugusto #musculação #dietasaudavel #sono #recuperação #dinheiro #personal #treinador #nutrition (em Jardim Camburi) https://www.instagram.com/p/CqBNwBXrfdU/?igshid=NGJjMDIxMWI=