Jul 1, 2020
Nhiều người lưu trữ chất béo trong bụng, và giảm mỡ từ khu vực này có thể khó khăn. Dưới đây là 20 lời khuyên hiệu quả để giảm mỡ bụng, dựa trên các nghiên cứu.
Mỡ bụng là nguyên nhân khiến quần áo của bạn cảm thấy chật.Nó có hại nghiêm trọng. Loại chất béo này - được gọi là chất béo nội tạng - là một yếu tố nguy cơ chính đối với bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và các tình trạng khác.Nhiều tổ chức y tế sử dụng chỉ số khối cơ thể (BMI) để phân loại cân nặng và dự đoán nguy cơ mắc bệnh chuyển hóa.Tuy nhiên, điều này là sai lệch, vì những người có mỡ bụng dư thừa có nguy cơ gia tăng ngay cả khi họ trông gầy.Mặc dù giảm mỡ từ khu vực này có thể khó khăn, nhưng có một số điều bạn có thể làm để giảm mỡ bụng dư thừa.
