Jun 10
Nutricionista orienta trocas simples para reduzir açúcar e gordura em receitas típicas e manter sabores marcantes da temporada... Leia mais: https://mauricioaraya.com/2026/06/10/festas-juninas-ganham-versoes-mais-leves-sem-perder-tradicao/
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Nutricionista orienta trocas simples para reduzir açúcar e gordura em receitas típicas e manter sabores marcantes da temporada... Leia mais: https://mauricioaraya.com/2026/06/10/festas-juninas-ganham-versoes-mais-leves-sem-perder-tradicao/
A 5ª @feira.gosto.sa ocupa a @unibescultural nos dias 14 e 15/03 com mais de 60 expositores de comida artesanal, oficinas com degustação e parceria com a @amparanimal . Idealização de @mauricio.schuartz e curadoria de @gastrodeias . Entrada gratuita.
Picadinho ao Curry
Esse picadinho ao curry é uma receita que certamente vai agradar a toda a família. O nível de ardor dependerá muito do tipo de curry escolhido e da quantidade usada O interessante do curry é que seu ardor difere daquele da pimenta, não anestesia a boca, não queima, mas dá um tipo de “barato” difícil de comparar com outros temperos. Por aqui o picadinho ao curry é uma receita que faz sucesso desde…
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Orgânicos - Por que optar por eles?
Orgânicos – Por que optar por eles?
A decisão de optar por alimentos orgânicos é com certeza uma decisão pessoal sua. A cada vez que você anda pelo supermercado ou por feiras e vê pipocar cada vez mais produtos orgânicos você se pergunta: Eles realmente são produtos melhores,? Vale a pena pagar mais caro por eles? Será melhor mesmo para a sua saúde e para a saúde da sua família? Será que são realmente mais saborosos? Com certeza os…
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Você sabe o que é comida de verdade?
Você sabe o que é comida de verdade?
Você já deve ter ouvido falar que devemos comer comida de verdade, mas você sabe o que isso significa? É muito mais simples do que podemos imaginar: é tudo o que se planta, colhe, caça ou cria. São alimentos ricos em vitaminas e minerais, não possuem aditivos químicos* e são minimamente processados. Exemplos : • Frutas (Todas)• Legumes (Todos)• Verduras (Todas)• Tubérculos (batatas, mandioca,…
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Como perder peso com dieta! 2 Passos simples
Para muitas pessoas perder peso com dieta não é uma tarefa fácil. Isso porque pensam que é preciso desistir de alimentos que mais gostam. Mas isso não é verdade. Saiba que a base para eliminar os quilos extras é queimar mais calorias do que você consome.
Então, basta diminuir a quantidade de alimentos calóricos de sua preferência ou consumi-los apenas uma vez por semana. Além disso, é importante escolher alguma atividade física que lhe agrade, como ginástica, dança, artes marciais, etc.
Confira agora 2 passos simples para perder peso com dieta.
Passo 1 - Se alimente com comida de verdade
Para perder peso com dieta é preciso se alimentar com comida de verdade, ou seja, frutas, legumes e verduras. Isso porque 300 calorias de alimentos saudáveis não são o mesmo que 300 calorias de uma sobremesa cheia de açúcar, carboidratos refinados e aditivos químicos.
A melhor escolha são os alimentos integrais que regulam a insulina e aceleram o metabolismo. Além disso, possuem propriedades saciantes que ajudam você a comer menos. Fazer pequenas mudanças em sua vida diária e introduzir alguns exercícios focados em certas partes do corpo, pode ajudar na perda de peso.
Passo 2: Defina horários para comer
Outra boa dica é ter horários regulares para fazer suas refeições. As pessoas que comem todos os dias na mesma hora tendem a perder peso mais facilmente do que aquelas que se alimentam sem horários estipulados.
Uma boa ideia é tomar café da manhã às 8:00, fazer um lanche no meio da manhã, almoçar às 12:00, lanchar no meio da tarde e jantar as 21:00. Além disso, beber bastante água é fundamental para perder peso com dieta.
A água ajuda a acelerar o metabolismo, por isso é essencial beber dois litros de água por dia. Esse é um dos melhores hábitos que você pode ter para alcançar seu peso ideal.
Ervilha refogada com tomate e cebola, ervilha torta!
Ervilha refogada com tomate e cebola, ervilha torta!
Ervilha refogada com tomate e cebola é simples de fazer e dos Deuses. A ervilha torta (no favo) acebolada fica pronta em 5 minutos, o ponto ‘al dente’ faz a diferença, que é quando apesar de cozida ela ainda oferece resistência ao dente. O tomate quente amolecido servido antes de virar molho é alucinante de gostoso.
INGREDIENTES:
200g de ervilha torta
um fio de azeite
1 cebola cortada em…
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Pão de dez dobras, não precisa sovar!
Pão de dez dobras, não precisa sovar!
Pão de dez dobras é um pão de casca dura super fácil que não perde nada para os de padaria. Não precisa fazer esponja do fermento antes e não precisa sovar. É só prestar bastante atenção aos passos que é certeza de sucesso. O único truque fica por conta que ele é assado dentro de uma panela com tampa, usei de ferro mas pode ser qualquer uma e até uma assadeira com panela alumínio funciona!
INGR…
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