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La felicidad la da el pelo congelado.

LANCHE PRONTO PRA SEMANA

Toast de frango

Ingredientes: 6 fatias de pão de forma integral 6 colheres de (sobremesa) de requeijão light 420g de frango desfiado pronto (70g p/ cada) 6 fatias de muçarela orégano à gosto

Modo de preparo: 1) Com uma colher faça uma "cavinha" no pão. 2) Passe requeijão - adicione 70g de frango desfiado - cubra com muçarela e orégano. 3) Leve an air fryer a 180°C por 3 a 5 minutos. 👉 4) Ou embale em plástico filme e congele. 👉 5) Para finalizar o toast que estava congelado: Do congelador direto para a air fryer (retire o plástico): 160°C por 10 minutos e mais 3 a 5 minutos a 180°C. Prontinho!

Toast de banana:

Ingredientes: 6 fatias de pão de forma integral 6 colheres de (sopa) de iogurte integral 3 bananas nanicas maduras canela em pó à gosto 6 fatias de muçarela

Modo de preparo: 1) Com uma colher faça uma "cavinha" no pão. 2) Passe iogurte - adicione as bananas fatiadas ou em rodelas (meia banana por porção) - salpique canela - cubra com muçarela. 3) Leve an air fryer a 180°C por 3 a 5 minutos. 👉 4) Ou embale em plástico filme e congele. 👉 5) Para finalizar o toast que estava congelado: Do congelador direto para a air fryer (retire o plástico): 160°C por 10 minutos e mais 3 a 5 minutos a 180°C. Prontinho!

#receitas #salgado #lanches #lancheiras #lancheira #congelar

Debo permitirme sentir más, debo dejar de congelar mis sentimientos y retomar mi humanidad, pero es que cuesta tanto volverme vulnerable con los demás, tan sólo no me sale.

Chica Lunar (L.C)

El tiempo se para cada vez que tú me abrazas.

"A pasado mucho tiempo desde aquel día en el que sentí que mi vida se detuvo por alguien."

Javanaise

#javanaise #frases #citas #notas #textos #escritos #sentimientos #baul de frases #amor #congelar #emociones #nostalgia

𝕮𝖔𝖓𝖌𝖊𝖑𝖆𝖒𝖎𝖊𝖓𝖙𝖔

⛧ 𝕮𝖔𝖓𝖌𝖊𝖑𝖆𝖗 𝖘𝖎𝖌𝖓𝖎𝖋𝖎𝖈𝖆 𝖓𝖊𝖚𝖙𝖗𝖆𝖑𝖎𝖟𝖆𝖗 𝖑𝖆𝖘 𝖆𝖈𝖈𝖎𝖔𝖓𝖊𝖘 𝖉𝖊 𝖚𝖓𝖆 𝖕𝖊𝖗𝖘𝖔𝖓𝖆 𝖕𝖗𝖊𝖈𝖎𝖘𝖆 𝖕𝖆𝖗𝖆 𝖖𝖚𝖊 𝖙𝖊 𝖉𝖊𝖏𝖊 𝖉𝖊 𝖒𝖔𝖑𝖊𝖘𝖙𝖆𝖗.

𝕰𝖘𝖙𝖊 𝖍𝖊𝖈𝖍𝖎𝖟𝖔 𝖘𝖊 𝖗𝖊𝖆𝖑𝖎𝖟𝖆 𝖘𝖎 𝖙𝖎𝖊𝖓𝖊𝖘 𝖆 𝖙𝖚 𝖆𝖑𝖗𝖊𝖉𝖊𝖉𝖔𝖗 𝖌𝖊𝖓𝖙𝖊 𝖙𝖔𝖝𝖎𝖈𝖆, 𝖆𝖑𝖌𝖚𝖎𝖊𝖓 𝖖𝖚𝖊 𝖙𝖊 𝖉𝖆𝖓̃𝖆, 𝖖𝖚𝖊 𝖓𝖔 𝖙𝖊 𝖉𝖊𝖏𝖆 𝖛𝖎𝖛𝖎𝖗 𝖊𝖓 𝖕𝖆𝖟, 𝖖𝖚𝖊 𝖘𝖔𝖑𝖔 𝖙𝖊 𝖙𝖗𝖆𝖊 𝖕𝖗𝖔𝖇𝖑𝖊𝖒𝖆𝖘 𝖞 𝖖𝖚𝖊 𝖓𝖔 𝖙𝖊 𝖉𝖊𝖏𝖆 𝖘𝖊𝖗 𝖋𝖊𝖑𝖎𝖟

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𝕴𝖓𝖌𝖗𝖊𝖉𝖎𝖊𝖓𝖙𝖊𝖘:

𝕿𝖎𝖓𝖙𝖆 𝖓𝖊𝖌𝖗𝖔/ 𝖆𝖟𝖚𝖑 (𝖓𝖚𝖓𝖈𝖆 𝖗𝖔𝖏𝖆)

𝖚𝖓 𝖋𝖗𝖆𝖘𝖈𝖔 𝖉𝖊 𝖈𝖗𝖎𝖘𝖙𝖆𝖑 𝖈𝖔𝖓 𝖙𝖆𝖕𝖆

𝖚𝖓 𝖙𝖗𝖔𝖟𝖔 𝖉𝖊 𝖕𝖆𝖕𝖊𝖑

𝖆𝖌𝖚𝖆

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𝕻𝖗𝖊𝖕𝖆𝖗𝖆𝖈𝖎𝖔́𝖓:

𝕰𝖘𝖈𝖗𝖎𝖇𝖊 𝖘𝖚 𝖓𝖔𝖒𝖇𝖗𝖊 𝖊𝖓 𝖊𝖑 𝖙𝖗𝖔𝖟𝖔 𝖉𝖊 𝖕𝖆𝖕𝖊𝖑, 𝖉𝖎𝖈𝖍𝖔 𝖕𝖆𝖕𝖊𝖑 𝖑𝖔 𝖉𝖔𝖇𝖑𝖆𝖘 𝖙𝖗𝖊𝖘 𝖛𝖊𝖈𝖊𝖘 𝖞 𝖑𝖚𝖊𝖌𝖔 𝖑𝖔 𝖉𝖊𝖕𝖔𝖘𝖎𝖙𝖆𝖘 𝖊𝖓 𝖊𝖑 𝖋𝖗𝖆𝖘𝖈𝖔 𝖈𝖔𝖓 𝖆𝖌𝖚𝖆 𝖊𝖑 𝖈𝖚𝖆𝖑 𝖈𝖊𝖗𝖗𝖆𝖗𝖆𝖘 𝖗𝖊𝖈𝖎𝖙𝖆𝖓𝖉𝖔 𝖑𝖔 𝖘𝖎𝖌𝖚𝖎𝖊𝖓𝖙𝖊:

"𝖄𝖔 𝖙𝖊 𝖊𝖘𝖙𝖔𝖞 𝖆𝖑𝖊𝖏𝖆𝖓𝖉𝖔 𝖉𝖊 𝖒𝖎 𝖛𝖎𝖉𝖆, 𝖞𝖆 𝖓𝖔 𝖙𝖎𝖊𝖓𝖊𝖘 𝖈𝖔𝖓𝖙𝖗𝖔𝖑 𝖞 𝖓𝖎 𝖕𝖔𝖉𝖊𝖗 𝖘𝖔𝖇𝖗𝖊 𝖒𝖎"

𝖀𝖓𝖆 𝖛𝖊𝖟 𝖊𝖓𝖙𝖔𝖓𝖈𝖊𝖘 𝖑𝖔 𝖒𝖊𝖙𝖊𝖘 𝖆𝖑 𝖈𝖔𝖓𝖌𝖊𝖑𝖆𝖉𝖔𝖗 / 𝖓𝖊𝖛𝖊𝖗𝖆, 𝖚𝖓𝖆 𝖛𝖊𝖟 𝖈𝖔𝖓𝖌𝖊𝖑𝖆𝖉𝖆 𝖊𝖑 𝖆𝖌𝖚𝖆 𝖊𝖑 𝖍𝖊𝖈𝖍𝖎𝖟𝖔 𝖊𝖘𝖙𝖆 𝖗𝖊𝖆𝖑𝖎𝖟𝖆𝖉𝖔.

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𝕾𝖊 𝖗𝖊𝖆𝖑𝖎𝖟𝖆 𝖊𝖓 𝕷𝖚𝖓𝖆 𝖒𝖊𝖓𝖌𝖚𝖆𝖓𝖙𝖊 𝖞 𝖑𝖚𝖓𝖆 𝖓𝖚𝖊𝖛𝖆, 𝖘𝖊 𝖗𝖊𝖓𝖚𝖊𝖛𝖆 𝖈𝖆𝖉𝖆 𝖙𝖗𝖊𝖘 𝖒𝖊𝖘𝖊𝖘.