Es un tópico, un clásico, está de moda, es cool.🙋♂️✨✔️ Sea lo que sea... utiliza más tus pies descalzos, desnudos, en contacto con el suelo.👣👣 O al menos, solo con calcetines, reduciendo la capa de "protección", aislamiento, a la que los tenemos acostumbrados. . . Siente el suelo Siente tus pies (temperatura, presión, posición) Siente cómo afecta al resto de tu cuerpo (gemelos, rodilla, cadera, espalda, cuello) . ➡️No pretendas pasar de ocultar tus pies las 24h tras unos zapatos y zapatillas se estar por casa, a correr descalzo 10 min... O sufrirás. . . ➡️Haz una progresión, p.e.: - 5 min en casa solo con calcetines, primera semana - 30 min descalzo o calcetines, dos semanas - 2 min, correr en casa . . ➡️Lo importante es que vayas de menos a más y veas como te vas sintiendo. . . No importa que número de especialistas recomienden hoy en día ir descalzo (que también), sino como vayas adaptándose y sintiéndote. . Todo tu cuerpo lo agradecerá. #entrenamientoencasa #mecuido #correccionpostural #connectyourhealth https://www.instagram.com/p/BvBdpgUhrVq/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=17q83zxp6unp5
