#correremosasco

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Terça-feira preguiçosa com 12° na hora de sair Mas, como #AMaratonaNaoPerdoa ( segundo Pai @nelson_evencio ), bora sair para enganar um pouquinho. Uma hora encarando o ventinho mágico de Oz e as subidas e descidas "delíça" dessa montanha-russa, hora de chegar em casa para tomar café. Muito obrigado por me acompanhar @corremulher : te 🤟! (Ao menos o #PatoDonald está feliz...) #EuTenhoUmObjetivo #CorrerEmOsasco #CorrerNaRua #treinoleve #TreinoFeito #CorreCallado #CorreMulher #KikoTreinamentoEsportivo #PolarGritXProTitan #TCSNYCMarathonTraining #TCSNYCMarathon #NYCMarathon2022 #Maratona (em Osasco, Sao Paulo) https://www.instagram.com/p/ChmUqmGOBPn/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Deus Ajuda Quem Cedo Madruga Beleza, até aí tudo bem, mas tinha MESMO que ser TÀO cedo? Dia de fazer 12 tiros de 400m e o local escolhido foi a pista na praça de esportes do @bradesco . E o pior é que, apesar de ter acordado beeeeem cedo, depois do 2° tiro eu não me senti ajudado: aliás, eu só fui me sentindo cada vez mais derrubado.. Enfim... #TreinaQueVem #TreinoFeito #CorrerEmOsasco #CorreCallado #treinonapista #KikoTreinamentoEsportivo #CorreMulher #EuTenhoUmObjetivo #NaoVimAteAquiPraDesistirAgora #strava #TCSRunningClub #TCSNYCMarathonTraining #nycmarathon2022 (em Praça de Esportes Cidade de Deus) https://www.instagram.com/p/Cg2CYZyLhO-/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Ah, hoje foi o dia de encarar os 22km da planilha. Tempo gostoso - aquele friozinho na medida certa - e aí foi pegar a mochila e sair para o mundo (que, no meu caso, hoje era a USP). Osasco, sobe e desce, Continental, decidinhas pela Corifeu até a Jaguaré. Aí foi só manter até o Villa Lobos, dar uma volta no Cândido Portinari e aí seguir até a Panamericana. Aí o negócio foi subir a Cidade Universitária e se jogar na USP para finalizar. Tour feito, 22km na conta e muito, mas muito cansaço - regiamente recompensado com um pastel de chocolate com bacon no @pasteldoivo ! Treino feito, agora é se mandar para a Expo da SP City, pois as 16:00 estarei no palco para falar sobre como a Corrida mudou minha vida - e não estarei sozinho: a @corro_pra_descansar e a @brunnacoelho24 (do @divasquecorremoficial ) estarão lá também!!! Isso que é #supersabado #CorreCallado #CorreMulher #CorrerEmOsasco #CorrerEmSP #TreinoFeito #TreinaQueVem #EuTenhoUmObjetivo #NaoVimAteAquiPraDesistirAgora #treinolongo #KikoTreinamentoEsportivo (em Usp) https://www.instagram.com/p/CgpLQqWLyrs/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Não fui dormir tão cedo quanto deveria. A noite foi conturbada porque a Panda (nossa shi tzu) resolveu que a madrugada é o melhor horário para brincar. 04:00, quando eu havia conseguido dormir (porque a Panda se acalmou) o despertador tocou : sem chance de levantar. Enrola daqui, enrola de lá, 06:30 foi quando consegui levantar. Saí da casa na certeza de que havia perdido o treino de hoje. Então lembrei que tem maratona chegando em novembro e como "a maratona não perdoa", dei um jeito e treinei. No estilo mais puro do "antes feito que perfeito", mas fiz. Valendo um docinho: onde foi o treino de hoje só de olhar a foto? #CorreCallado #TreinoFeito #AMaratonaNaoPerdoa #CorrerEmOsasco #CorrerNaPista #PolarGritXProTitan #KikoTreinamentoEsportivo #CorreMulher #CorrerANoite #TCSNYCMarathon #TCSNYCMarathonTraining #NYRR #TCSRunningClub (em Cidade De Deus) https://www.instagram.com/p/CgNs60ZlAHl/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Ah, e o final de semana foi assim, cheio de oportunidades para gastar as energias! No sábado foram aqueles 16km de #Oz até a #USP para encontrar os amigos com a galera do @nelson_evencio (depois só gelo no joelho, sofá e televisão!) E no domingo já rolou aquele pedal pela Serra do Japi, passando por trecho diferente com o @pelotedojeff21 (muita natureza, força no pedal e subidas - com final feliz no @pesqueiro_japiapesca !) Foi bom, divertido, cansativo e já estou pensando no próximo! Valeu galera - e bora começar a semana com tudo!!! #CorreCallado #CorrerEmOsasco #CorridaDeRua #CorrerDeManha #SaturdayRun #Osasco #Pedal #SerraDoJapi #MTB #KikoTreinamentoEsportivo #NelsonEvencio #PeloteDoJeff #Japiapesca (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CfTTK3LOF7f/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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Domingão pela manhã, aqueles 60 minutos no Z1. Treininho solto, leve, correndinho de bobeira por Osasco! (Na verdade foi bem difícil: não queria acordar, não queria correr, as pernas pareciam pesar 10 toneladas, parecia que iria morrer logo na primeira quadra - mas no post eu digo que foi "tranquilo"). Valeu! #CorrerDeManha #CorreCallado #CorreMulher #KikoTreinamentoEsportivo #CorrerEmOsasco (at Osasco, Sao Paulo) https://www.instagram.com/p/CXqh8-EjTLW/?utm_medium=tumblr

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Ah, hoje teve! Correr na rua é muuuuito bom! Ainda mais quando a @prefeituradeosasco mantém uma ciclovia e ciclofaixa tão bem conservada! Valeu pela companhia @corremulher !!! #CorrerDeManha #CorreCallado #ThursdayRunDay #CorreMulher #CorrerEmOsasco #KikoTreinamentoEsportivo #Ciclovia #Ciclofaixa (at Osasco, Sao Paulo) https://www.instagram.com/p/CTDhlm4FRXh/?utm_medium=tumblr

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Na maior parte dos dias só precisamos nos esforçar um pouco. Em uma pequena parte dos dias precisamos nos esforçar muito. E, de vez em quando, precisamos mesmo é lutar para darmos um pequeno passo. Hoje foi assim: dor, preguiça, vontade de desistir, frio e garoa. Mas lutar vale a pena: 4k sofridos feitos, viu @kikopersonal ? #CorrerDeManha #CorreCallado #CorrerEmOsasco #KikoTreinamentoEsportivo #CorreMulher #CorridaDeRua #TreinaQueVem #VaiMelhorar (at Osasco, Sao Paulo) https://www.instagram.com/p/CP2zm19lsKj/?utm_medium=tumblr