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@jorge_tryall Hay días en los que toca parar y ponerse a pensar. . Todo pintaba mal, cuando costó menos sacar 90 de snatch que 90 de clean and jerk, los 110 más sufridos de mi vida y dos fallos con 115. . Esta claro que no era el día para ese movimiento, pero si para el snatch. . Gracias por la acogida @985crossfit y @siil_fr por aguantar mis lloros 😇. . Disfruta del 20% de descuento en material deportivo con mi código "JORGETRYALL" En @aerobicyfitness_oficial . 15% @solimedsd cod. "JORGETRYAL" . #crossfitadict #crossfitrx #crossfitlove #crossfitelite #crossfit #985crossfit #solimedsd #ochowear #trainhardeatmore - #solimed.es https://www.instagram.com/p/CCY8QyfI1QF/?igshid=1rgeevkr4gz1v

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@tetegomj Ayer entreno que nos puso @ibsenjelambi24 🏋🏻‍♂️, alguna decia que era intenso intenso 😂😂😂: A) Warm up 🥵 5’ row 30”hard 30” easy + 10 air squat 3” pause + 30” x 2 plank + Cossack squat B) Strength Go a heavy rep of complex 1 power clean + 1 front squat + 1 squat clean... 41K 🏋🏻‍♀️(con 39K la sentadilla mejor) Then Every 2’ of 10’ 1 rep complex 85-90%...35K💪🏻 Push press 4 x 3 as heavy as possible...35K🔥 C) Metcon For time 🤕 21/15/9 Thruster con barra 25k...21 rep❎ 12/9/6 Toes to rings...12 rep❎ 9/6/3Burpee over the bar...❎ . 4 Guerreras @agnesalvrz 😍 @ana_loba82 🥰 y @paula.paulaner 🤩. Lástima q mi rodilla no respondiera como debe y no pudiera terminar el metcom 😟. . . . . . . . . @crossfit_ac3d @solimedsd #crossfit #crossfitter #crossfitadict #crossfitgirls #crossfitmom #crossfitfamily #crossfitespana #crossfittraining #crossfitlife #crossfitlifestyle #ilovecrossfit #trainning #healthlifestyle #healthy #weightlifting #wod #workoftheday #strongwomen #squat #squats #strength #lift #gymnastics #fitnessmotivation #fitness #fitafter40 #girls #fitgirls #solimedsd https://www.instagram.com/p/B7IifwIoDqS/?igshid=1kztzog6fvc82

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@tetegomj - Entrenamiento que nos hizo @ibsenjelambi24 para que muriesemos en el intento ☠️☠️: A)Warm up 3 rondas🥵 10 cal row+10 push up+10 sit up+10 jumping jacks+10 box step up alt B) Gymnastics conditioning Amrap 8’ 8 cal aab+8 box dips+8 k2e/ttb 💪🏻 C)Wod couple In pairs partitioned anyway Amrap 18’ 60du/120su together 🔥 60 power clean 75% de rm (you go I go)25 kg🏋🏻‍♀️ 60 deadlift ...45 kg 🏋🏻‍♀️ 60 medball sit up 5kg synchro 💪🏻 60 burpees (you go i go)...30 😅 Max meters row until min 18✖️ . Partner la mejor @agnesalvrz 😍...pensamos que no podríamos pero lo hicimos 💪🏻🏋🏻‍♀️💪🏻🏋🏻‍♀️ . . . . . . @crossfit_ac3d @solimedsd #crossfit #crossfitter #crossfitadict #crossfitgirls #crossfitmom #crossfitfamily #crossfitespana #crossfittraining #crossfitlife #crossfitlifestyle #ilovecrossfit #trainning #healthlifestyle #healthy #weightlifting #wod #workoftheday #strongwomen #squat #squats #strength #lift #gymnastics #fitnessmotivation #fitness #fitafter40 #girls #fitgirls #solimedsd https://www.instagram.com/p/B6S-RayIT09/?igshid=mzxdikee7gd8

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@tetegomj - Comunidad, amigos, familia . . . . . @crossfit_ac3d @solimedsd #crossfit #crossfitter #crossfitadict #crossfitgirls #crossfitmom #crossfitfamily #crossfitespana #crossfittraining #crossfitlife #crossfitlifestyle #ilovecrossfit #trainning #healthlifestyle #healthy #weightlifting #wod #workoftheday #strongwomen #squat #squats #strength #lift #gymnastics #fitnessmotivation #fitness #fitafter40 #girls #fitgirls #solimedsd https://www.instagram.com/p/B53KxlHooCO/?igshid=7k1f4p13tr3m

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@tetegomj - Halterofilia con @jonurruti y como no... Snatch, Snatch y más Snatch 😭😭. De mil repeticiones ni una bien ¡¡Que horror!!🤦🏻‍♀️, menos mal q en el último ejercicio me sentí más cómoda: front squat+ push press + thurster + split jerk🏋🏻‍♀️. Esperemos que sólo sea una mala racha GO GO GO 💪🏻💪🏻💪🏻. . Guerrer@s @agnesalvrz @beg0txu @diana190984 @alberto_plaza_hernandez . . . . . . @crossfit_ac3d @solimedsd #crossfit #crossfitter #crossfitadict #crossfitgirls #crossfitmom #crossfitfamily #crossfitespana #crossfittraining #crossfitlife #crossfitlifestyle #ilovecrossfit #trainning #healthlifestyle #healthy #weightlifting #wod #workoftheday #strongwomen #squat #squats #strength #lift #gymnastics #fitnessmotivation #fitness #fitafter40 #girls #fitgirls #solimedsd https://www.instagram.com/p/B5DQmT-o27K/?igshid=18vfletzzxnv2

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@tetegomj - Entrenamiento que nos puso @ibsenjelambi24 🏋🏻‍♂️🙂: A) Warm up: 4R for quality: 250m bike+10 air squat+10 push up+10 jumping jacks🌡️ B) Strength Find 2Rm power clean TnG 15’...40 kg 🏋🏻‍♀️ Fail 45 kg😡🤬 (otras veces levanté 47) Emom 6’: 3 power clean 75%...30 kg 🏋🏻‍♀️ C) Wod For time...11'41" (sólo hasta 60 K2C) 100 du or 200su+ 80 air squat+60 k2e+40 hang power clean 50/30+ 20 devil press 15/10🥵 . Hoy entrené con mi espejo Ana 😘 y acompañándome incluso 🤒 @agnesalvrz 😍, animándome @melissabayonprieto y @alberto_plaza_hernandez 🤩. Lo siento coach pero no ha sido mi mejor día 😔🤷🏻‍♀️ . . . . . @crossfit_ac3d @crossfit @crossfitespana @solimedsd #crossfit #crossfitter #crossfitadict #crossfitgirls #crossfitmom #crossfitfamily #crossfitespana #crossfittraining #crossfitlife #crossfitlifestyle #ilovecrossfit #trainning #healthlifestyle #healthy #weightlifting #wod #workoftheday #strongwomen #squat #squats #strength #lift #gymnastics #fitnessmotivation #fitness #fitafter40 #girls #fitgirls #solimedsd https://www.instagram.com/p/B491J_xotnr/?igshid=1r5us49ojqty1

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@tetegomj - Hoy hice Open 20.5 y lo termine!! 🎉🎉🎉🎉 19'58" (scaled) Sólo me sobraron 2" pero que mejor forma de terminar los open que haciendo uno completo dentro del TC💪🏻💪🏻. Estoy más que satisfecha con mi participación y con el resultado en el #open2020 🏋🏻‍♀️. Junto a mi siempre @agnesalvrz la mejor patner que alguien puede tener 😍😘. Gracias a mi juez @jferrersev ¡¡sin tí no lo habría conseguido!! 🤗 y a @hiskpam x sus animos 😉 junto con @eltiagui @marioalvarezal y Héctor... Y gracias a @ibsenjelambi24 por indicarme la mejor estrategia para mí 🤗 Sois un@s fenómen@s 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 GRACIAS!!. . . . . . . @crossfit_ac3d @crossfit @crossfitespana @solimedsd #crossfit #crossfitter #crossfitadict #crossfitgirls #crossfitmom #crossfitfamily #crossfitespana #crossfittraining #crossfitlife #crossfitlifestyle #ilovecrossfit #trainning #healthlifestyle #healthy #weightlifting #wod #workoftheday #strongwomen #squat #squats #strength #fitnessmotivation #fitness #fitafter40 #fitgirls #solimedsd #theopen #open20point5 #crossfitgames https://www.instagram.com/p/B4rrvkiIIbx/?igshid=t7chca2h8i26

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@tetegomj - Entrenamiento que nos ha hecho @ibsenjelambi24 ®️ mucha suerte este finde coach en @north_battle 🍀🍀: A. Warm up: 50 cal row+100 single unders +10 push up...🚣🏻‍♀️ B. Strength Emom 15’: . .1'- 10 bench press...30kg 🏋🏻‍♀️. .2'- 1 rope climb...🧗‍♀️. .3'- 20 m sled push...30kg+ 👦🏼=60kg 💪🏻🔥 C. Wod Amrap 7': 3-3/6-6/9-9.......Db thrusters 7,5 + Burpees...8kg 🥵 . Este finde no me voy a menear @agnesalvrz 😅 no se que m duelen mas si piernas o brazos 🧟‍♀️. . . . @crossfit_ac3d @crossfit @crossfitespana @solimedsd #crossfit #crossfitter #crossfitadict #crossfitgirls #crossfitmom #crossfitfamily #crossfitespana #crossfittraining #crossfitlife #crossfitlifestyle #ilovecrossfit #trainning #healthlifestyle #healthy #weightlifting #wod #workoftheday #strongwomen #squat #squats #strength #lift #gymnastics #fitnessmotivation #fitness #fitafter40 #girls #fitgirls #solimedsd https://www.instagram.com/p/B3MBn_uo54Q/?igshid=1d5o5tydztafc