El músculo CUADRADO LUMBAR es muy frágil por inactividad: Es inevitable que en la vida cotidiana se generen movimientos típicos; los cuales desencadenan los dolores del musculo cuadrado lumbar. Entre los cuales mencionamos algunos: Alzar de una silla baja Elevar un objeto pesado Estar mucho rato con la espalda inclinada hacia adelante. Bajase de la cama Enjuagar el cabello en un lava manos o las llamadas bateas Pero es preciso tomar en cuenta que puede ser que ya el musculo cuadrado lumbar este contraído y al hacer alguno de estos movimientos se sobre-exija o sobrecargue en el momento del tiempo en que se esté realizando. Ya que en realidad no se considerarían un problema. Sin embargo si el músculo cuadrado lumbar es muy frágil por inactividad, se vuelve menos resistente al dolor, es por esto que, probablemente hasta acciones cotidianas consiguen sobre-exigir al músculo al pasar el tiempo. Al mismo tiempo, el estrés emocional, consciente o inconsciente, tiene gran dominio a la inflexión muscular del cuadrado lumbar. Pero un entretenimiento físico puede conducir a problemas, si se ejerce de forma desequilibrada y no se compensan con estiramientos. Sobrecargas crónicas En cuanto a estas, las mismas actividades y movimientos que en el caso de sobrecargas agudas. No obstante podemos destacar que en este entorno este ejemplo de sobrecarga no tiene por qué coexistir. Debido que el musculo cuadrado lumbar está adecuado al trabajo incesante y no debería de producir dificultades a nadie. En la gran cantidad de los casos es sencillamente demasiado frágil. En resultado se pone tenso muy rápidamente y entonces origina problemas.#cuadradolumbar #estabilidadpelvica #core #lumbares #pilates #pilatesbeasain #ardipithecus #estudiopilates (en Beasain) https://www.instagram.com/p/Bwp02S8AttA/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=kwlrt9tz4ij7