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5 Tips para mejorar tus estiramientos

5 Tips para mejorar tus estiramientos

♦️Busca una posicion que genere tension pero no dolor! ♦️Debes mantener el estiramiento, minimo, ocho segundos. ♦️ NO rebotes! ♦️Procura relajarte aunque “tire” y veras como el musculo cede! ♦️ Estira dos veces a la semana como minimo.

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Pilates para embarazadas te ayudará a evitar las molestias de espalda, a mantener un peso adecuado durante el embarazo, aprenderás ejercicios de respiración que te vendrán muy bien durante el trabajo de parto. Escríbenos, te asesoramos sin compromiso. [email protected] #embarazosaludable #estudiopilates #pilatesembarazadas #ardipithecusestudio #espalda #suelopelvico #respiración #sabinazivec (en Ardipithecus, estudio pilates Beasain) https://www.instagram.com/p/CUsM0f0gIWc/?utm_medium=tumblr

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Te apuntas? Sábado 18 de septiembre a las 9,30 hs. #meditacion #autoestima #bienestar #bienestaremocional #ardipithecus #estudiopilates #pilatesbeasain (en Ardipithecus, estudio pilates Beasain) https://www.instagram.com/p/CT7kJnzMDb1/?utm_medium=tumblr

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Estrenando la flor para el incienso y nos encanta 😍 #incienso #detalles #aromaterapia #relajación #relax #stopstres #pilates #yogaoccidental (en Ardipithecus, estudio pilates Beasain) https://www.instagram.com/p/CT2Xx96Nh8T/?utm_medium=tumblr

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Cuál es tu deseo más profundo?. 🤔💭 🔴 Obtendrás herramientas para encontrar tu verdadero propósito 🔴 Aprenderás a trabajar tus fortalezas y detectar debilidades 🔴 Detectarás oportunidades y reconocerás amenazas 👩‍🎓Taller a cargo de Telma Zivec, Licenciada en psicología, posgrado en psicoterapia y docente de la facultad de Medicina ‼️Reserva tu plaza con 50% descuento antes del 16 de septiembre 🖥 presencial y zomm 📧 [email protected] ☎️ 675 700 004 (watsapp) o 943 886 958 #autoestima #propositos #metas #taller #online #presencial #pilatesbeasain #ardipithecus #estudiopilates #telmazivec #psicologia #psicologiapositiva #psicoterapia #psicoterapiaonline #psicoterapeuta (en Ardipithecus, estudio pilates Beasain) https://www.instagram.com/p/CTxu2MQMTBm/?utm_medium=tumblr

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Que bonitos momentos compartidos! #hermanas #sisters #reencuentros #mediterraneo #barcelona (en El Chiringuito Barcelona) https://www.instagram.com/p/CTuEeZnMxoV/?utm_medium=tumblr

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Clase de iniciación/prueba de Pilates para embarazadas: Lunes 20 de septiembre a las 18 hs. Reserva tu plaza! Grupo reducido!! #embarazo #pilatesembarazadas #pilatesbeasain #ardipithecus #estudiopilates ##embarazosaludable #embarazoactivo (en Ardipithecus, estudio pilates Beasain) https://www.instagram.com/p/CTkSpIxMRB4/?utm_medium=tumblr

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Si te planteas probar este método o si ya eres un fiel practicante, conviene saber cuáles son los beneficios de Pilates: “Tiene un efecto directo sobre el sistema neuromuscular, incidiendo en mejorar la consciencia corporal, los patrones de activación muscular, la postura, el equilibrio y la coordinación”. #salud #pilates #EstudioPilates #pilatesbeasain #pilatesReformer #pilatesmaquinas #pilateschair #pilatesmat #ejercicio #prevención #actividadfisica #sabinazivec #ardipithecusestudio (en Ardipithecus, estudio pilates Beasain) https://www.instagram.com/p/CTXESbBs1eb/?utm_medium=tumblr

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Contáctanos 😉 https://linktr.ee/pilatesbeasain (en Ardipithecus, estudio pilates Beasain) https://www.instagram.com/p/CTSV1DJMqs5/?utm_medium=tumblr

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Estamos en obras, por dónde entramos al estudio? ☝️😉 (en Ardipithecus, estudio pilates Beasain) https://www.instagram.com/p/CTPMndNnHoa/?utm_medium=tumblr

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Estamos aquí preparándonos!! Mañana retomamos las clases de Pilates, embarazadas, hipopresivos, pilates niños. Grupos reducidos. Escríbenos 📧 [email protected] #pilates #pilatesmaquinas #pilatesuelo #pilatesmat #hipopresivos #embarazada #pilatesniños #pilateslovers #pilatesfollowers #pilatesbeasain #ardipithecus #estudiopilates #sabinazivec (en Ardipithecus, estudio pilates Beasain) https://www.instagram.com/p/CTO6dYJHyhh/?utm_medium=tumblr

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Sabías qué.. las #caidas son la segunda causa mundial de muerte por traumatismos involuntarios? http://www.pilatesbeasain.com/claves-para-reducir-las-caidas-en-los-mayores/?fbclid=IwAR1ib9tn5_LRr6RYc9unJjLxEXYCUzUzZSIW55xzw9mmoWwphH3k20kph7k. #prevencion #salud #adultos mayores #mayoresde60 (en Ardipithecus, estudio pilates Beasain) https://www.instagram.com/p/CSPdub7shu4/?utm_medium=tumblr

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Claves para reducir las caídas en los mayores

Claves para reducir las caídas en los mayores

¿Quién no se ha caído alguna vez?, seguramente, con suerte, has salido iles@, pero algunas veces, las caídas mas “tontas” nos producen molestias y lesiones difíciles de tratar. Compartimos con vosotros algunos tips y consejos para prevenir las caídas en este artículo: https://muevesalud.com/claves-para-reducir-las-caidas-en-los-mayores/

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No te dejes para después!! Aprovecha esta Promoción!Te esperamos! #pilates #pilatesmaquinas #estudiopilates #pilatespalda #pilatesalud #pilatespaisvasco #pilateslovers #pilatestime #ardipithecus #sabinazivec #promoverano2021 #promopilates #pilatesbeasain (en Ardipithecus, estudio pilates Beasain) https://www.instagram.com/p/CQ5mL1eHqhe/?utm_medium=tumblr

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Egunon..¿ Comenzamos? #pilates #pilateslife #hipopresivos #promohipopresivos #promopilates #pilatesbeasain #promoembarazadas #estudiopilates (en Ardipithecus, estudio pilates Beasain) https://www.instagram.com/p/CQNbOgvsA04/?utm_medium=tumblr