☝️ Esto es lo que pasa cada vez que nos proponemos hacer un cambio de estilo de vida, o tu famosa dieta ... 1️⃣ Día: empezamos super motivados porque venimos de comer de forma descontrolada. Para ver resultados instantáneos y hacer dieta el menor tiempo posible, nos restringimos al extremo. Con el paso el día, cada vez vamos sintiendo más la falta de energía y nutrientes, lo cual se va traduciendo en hambre y ansiedad, somnoliencia, cansancio, dolor de cabeza, etc. 2️⃣ Día: seguimos con la dieta pero ya empezamos a cuestionarnos por cuánto tiempo la vamos a poder sostener. Cada vez nos sentimos peor y nos cuesta más controlarnos, por eso la respetamos la primera parte del día, hasta que en algún momento alguna situación actúa como detonante para derrapar. 3️⃣ Día en adelante: como la pasé tan mal al principio y en algún momento me descontrolé, me cuesta volver al eje. Siento que todo esta perdido y que ya tiré a la basura esta semana, así que tengo rienda libre para descuidarme varios hasta que la semana siguiente vuelva a empezar. 🙄 Les parece que hacer esto funciona? A mí criterio, es un círculo vicioso y cada vez que empiecen y abandonen la dieta van a verse y sentirse peor, porque el exceso de peso va a ser mayor. 😐 Piensen que en este ejemplo, de toda la semana “se cuidaron” nada más que un día y medio, que ni siquiera fue lo ideal porque se restringieron. Y el resto de los días fue un descontrol. Si ponemos esto en la balanza, el 20% del tiempo se cuidaron y el 80% del tiempo no. Por eso, imagínense la clase de resultados que van a obtener... 😉 Por eso, dejen de restringirse y hacer locuras de tus famosas dietas de restricción para acelerar el proceso. Si de verdad quieren obtener cambios positivos que duren en el tiempo la solución es cambiar nuestros hábitos y entender que cómo nos vemos y nos sentimos va a cambiar, pero lentamente! 🔈 Nadie nos apura! Y recuerden que no llega primero el que va más rápido, sino el que sabe a dónde va! #TotalMujer #TotalMujerChingona #lipoenbotella #cuerpodeverano https://www.instagram.com/p/Bw-V8jnAduc/?igshid=gr5rpit5ffhh
