#Repost @nutricaocomportamental (@get_repost) ・・・ No dia 06 de maio é comemorado o Dia Internacional Sem Dieta! ⚠ 🚨 . Nesse dia tão importante, veja 12 razões para NÃO fazer dietas: 1 - Para a maioria das pessoas, as dietas não levam à perda de peso a longo prazo. 2 - Fazer dieta causa uma desconexão com as necessidades reais do corpo. 3 - Fazer dieta aumenta as chances de comer em excesso ou desenvolver compulsão alimentar. 4 - As dietas dividem os alimentos como "bons" e "maus", mas não é assim que as coisas funcionam. 5 - Como as dietas fracassam, fazer dietas pode fazer as pessoas se sentirem um fracasso. 6 - Fazer dieta aumenta as chances de desenvolver um transtorno alimentar. 7 - Mesmo sem desenvolver um transtorno alimentar propriamente dito, fazer dieta pode conduzir a comportamentos alimentares transtornados. 8 - Fazer dieta reforça o estigma com relação ao peso e a ideia falsa de que ser mais magro é sempre melhor. 9 - O que leva à saúde são comportamentos saudáveis, e não dietas ou emagrecimento. 10 - Não existe dieta perfeita. 11 - Quando se para de fazer dieta, é possível adquirir muito mais autoconfiança. 12 - Até os relacionamentos também podem melhorar. . Que tal deixar de lado a mentalidade de dieta? Permita-se e livre-se do julgamento. Entenda as suas vontades e aprenda a fazer escolhas alimentares inteligentes e sem punição. . #NC2019 #NutricaoComportamentalOriginal #InstitutoNC #CursosNC #NutricaoGentil #NutricaoDiferente #FamiliaNC #ComerIntuitivo #Mindfulnessl #NutriçãoConsciente #Empatia #IntuitiveEating #SemDieta #NoDietDay . Ref. ➡https://www.huffpostbrasil.com/2018/12/30/12-razoes-para-evitar-dietas_a_23629895/?ncid=other_facebook_eucluwzme5k&utm_campaign=share_facebook&fbclid=IwAR2BX6bRZ0U718UmrwkAzA3sJTj48vvzohfwxz1RvmUY6lZUtMcRdiuQ-Hg (em Nutricionista Karoline Taques dos Santos) https://www.instagram.com/p/BxJJujWFo8I/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1rb0vcb6p5e1q