#dailywhat

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Flash tut Dinge und hat sein erstes Zwischenziel erreicht.

Ich hab's vermasselt, ich krieg die Tage nicht mehr richtig durchgezählt? 22?

Das mit der Wochenchallenge ist auch irgendwie gestorben.

Fakt ist: Ich hab mich letzte Woche aufs Maul gelegt und musste meinen dummen Fuß ausruhen.

Fakt ist auch:

Ich wünschte, ich könnte mich mehr darüber freuen. Ich meine, das ist nicht nur mein Zwischenziel, das ist sogar mein Zwischenziel in einer Zeit, über die man sich noch unterhalten kann. Insbesondere, da ich eigentlich nicht vorhatte, diese Strecke durchzulaufen...

Statt dessen irgendwie meh.

Hulk, wir müssen was gegen diesen Wurm tun, der bei uns drin ist.

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Flashs Tage 11-14

Sachama Hulk, ich dachte ich hink hinterher. XD

Anyway. Was hat der Flash seit Dienstag so gemacht?

Tag 11

Auf dem Popo gesessen und Pause gemacht.

Tag 12

Morgenlauf, gechillte 1,62 km - keine Zeit genommen, einfach um den Block. Abends Karate, 1 1/2 Stunden mit Aufwärmdingen.

Tag 13

Bouldern mit dem Hulk. Effektiv an der Wand werden's so 1 1/2 Stunden gewesen sen.

Tag 14

Zwei kleine Läufe: 2,37 km - 6:24 min/km - 15:09 min 3,75 km - 7:04 min/km - 26:37 min

So langsam bewege ich mich beim Laufen nicht mehr wie ein Kloß, das hat was.

Außerdem: Schuhe. Meine alten Treten haben meine Knie vernichtet. (Au au au au au!)

Flash hat jetzt sowas hier:

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Flashs Tag 10

Laufen:

Lauf zur Uni ist nix geworden. Abbruch nach 2 km (15 Minuten), Bänder im Sprunggelenk wollten nicht wie ich wollte. Scheint generell ein Problem zu sein, muss mal etwas Recherche betreiben, wie man dem entgegenwirkt.

Lauf dafür von der Uni zurück nach der Vorlesung. 9,1 km - 59:04 min - 6:43 min/km. Schneller als der Lauf vor drei Tagen vor allem, weil größtenteils bergab. (Was im Herbst auch lustig ist... Man muss teilweise langsamer laufen, weil man sonst auf Laub ausrutscht und sich hinpackt.)

Karate:

1,5 Stunden mit Aufwärmen und Zeug. So langsam fangen die Jungs an, mit uns Anfängerlein ein bisschen ernst zu machen. Gefällt mir.

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Flashs Tag 8 und 9

Tag 8: Bouldern mit dem Hulk, die von ihm erwähnten 3 Stunden. Meine Aaarme. (Ja, heute noch.)

Tag 9: nüschts

Pläne für den heutigen Tag 10: Laufen zur Uni und heute Abend Karate. Kein Druck.

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Flashs Tag 7

Laufen siehe vorherigen Eintrag. :D 8,95 km - 1:07:30 - 7:32 min/km --> personal best. Chakka. ...und das eigentlich nur, weil ich dich kenn und feste dran geglaubt hab, dass du mich was total Doofes hättest machen lassen. XD

Ich muss mich trotzdem mal auskotzen über zwei Dinge.

Da hat man gerade so ein schönes, konstantes Tempo, so einen richtig guten Rhythmus, sogar recht flott für die eigenen Verhältnisse. Und dann sieht man sowas:

Wer hat das genehmigt? Ich war es nicht.

...sowas...

Gerade im Herbst, so nett unter den Blättern versteckt. Jesus Maria und Josef. Hab ich mich unterwegs auf die Fresse gepackt. Auch da war ich bei der Abstimmung nicht dabei, das kann also nicht rechtens sein.

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Flashs Tag 6 und eine Bitte an den Hulk

Morgen.

Dailywhat von gestern: Bunjinkan, 1,5 Stunden. Gemeine Sachen gelernt. Freut mich.

Heute: Noch nichts, aber... ich hab da was für dich. Wenn ich bis heute um Mitternacht keinen Beweis (sprich, Screenshot von meinem Runkeeper-Account oder so) darüber erbringen kann, dass ich mindestens 8 km gelaufen bin, darfst du dir was voll Peinliches für mich ausdenken. Ich werde nämlich nachher zur Uni hoch joggen. Das sind eigentlich nur 6 km, aber ich werde mich wieder elend verlaufen. Damit wären es dann 8 km. Sollte ich mich wider Erwarten nicht verlaufen, lauf ich halt noch einmal um die Geisteswissenschaften. Wenigstens einmal die Woche eine sinnvolle Distanz. Wird ja wohl machbar sein.

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Dem Flash sein Tag 5 - nüschts.

Dafür die abendliche Nascherei gelassen. Drei Mahlzeiten in vernünftigen Größen, heute Mittag ein Stück Schoki. Ich vermiss irgendwie nix. Kann nur gut sein.

Muss Sonnenbrille organisieren und Mauer finden. Außerdem wen, der ein Beweisfoto schießt.

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Tag 4 - tschakka.

Heute im Angebot:

Einmal um den Block geschoben: 1,7 km in 10:39 min. (macht 6:16 min/km)

Karate - 1,5 Stunden für Anfänger, inkl. Aufwärmen. Erkenne viel aus dem Taekwondo wieder. Merke, wie unbeweglich ich geworden bin. Schweinerei.

Ernährung muss definitiv umgestellt werden, Laufen und so wie ich jetzt esse machen zusammen fieses Sodbrennen gleich früh am Morgen. Und das hält sich dann den ganzen Tag. Lecker. Ich schreib mir mal ein paar Tage auf, was ich da eigentlich futter. Vielleicht seh ich dann ja den Fehler. (Also, abgesehen davon, dass ich mopsig bin, weil ich abends Schokolade esse. Die ist jetzt erstmal out.)