Der erste Tag im Fitnessstudio
Hey! Heute Vormittag hab ich mich auf ins Fitnessstudio gemacht. Es war schon etwas aufregend. Gestern schrieb ich ja, dass ich Vorhabe mich dort anzumelden. Ich wurde vom Fitnesstrainer begrüßt und konnte mich für eine Vertrags-Variante entscheiden: 3 Monate, ½ Jahr oder 1 Jahr. Ich entschied mich dann für den Jahresvertrag. Ich kann es noch gar nicht richtig glauben…
Um 17 Uhr habe ich mich für die Einführung eintragen lassen. 17.00 Uhr: Der Trainer wollte wissen, welche Ziele ich habe. Ich sagte: Arme, Rücken und Ausdauer.
Zu Beginn wärmte ich mich auf dem Fahrrad ca. 10 min auf. Das war nicht neu für mich, da ich nicht zum aller ersten Mal im Fitnessstudio war. - Es ist nur schon sehr lange her und deshalb beginne ich sozusagen von Null.
Es waren so viele Geräte an die ich herangeführt wurde, dass ich gar nicht alle aufzählen kann. Ich bin dann zum Beindrücken übergegangen… Auch die äußeren und inneren Oberbeine trainierte ich. Der Trainer sagt, dass ich bei den Übungen 3x 12 Sätze durchführen sollte.
Crunches und Brustübungen waren auch dabei.
Den oberen und unteren Rücken trainierte ich auch an.., ich glaube.. 2-3 Geräten.
Er fragte ob ich auch Hanteltraining… und den anderen Begriff habe ich vergessen, machen möchte. Er meinte, die meisten Frauen sagen nein dazu, weil sie keine dicken Oberarme bekommen wollen. Ich dachte eigentlich gar nicht darüber nach und sagte mir, warum denn nicht?! Und eigentlich gefiel mir diese Übung auch am besten von allen. :)
Bei der Ausdauer beginne ich erst mit dem Fahrrad und dem Crosstrainer, steiger dann die Übung und dann wenn ich fitter bin, werde ich das Intervall Training angehen.
Ja! :-) nimm auf jeden Fall ein Handtuch mit, wenn du auch mit dem Training im Fitnessstudio beginnen möchtest und sage dem Trainer was du für Wünsche oder Ziele hast.
Was noch cool ist, dass ich auch das Schwimmbad und wenn ich will die Sauna benutzen darf ohne Zuzahlung und einige weitere Angebote noch..
Ja, dass war mein erster Tag im Fitnessstudio. : ) Falls Fragen auftreten, gerne schreiben. Achja und um 18 Uhr war ich dann fertig
LG!