Deixa eu contextualizar... 😱 Imagine que você escreve um projeto de pesquisa, envia para o comitê de ética, aguarda a resposta deste comitê, envia para seu colegiado para aprovação na faculdade, envia para aprovação no conselho do campus, concorre a bolsas de iniciação científica, direciona dois bolsistas e mais 10 voluntários para o projeto, faz palestra convidando o público alvo, abre inscrições, agenda avaliações iniciais para, só então, iniciar o treinamento que faz parte do seu protocolo experimental. 🤔 Pois bem... Ainda não acabou, você precisa que estas pessoas sigam engajadas no processo por 8 semanas. 🤔 Eis que em um ato de #DESFAVOR um #colega indica que (pasmem) “IDOSOS NÃO DEVEM LEVANTAR PESOS”. 💣😱😱😱💣 Olha, existir consenso na ciência do exercício não é algo tão comum assim, mas se há algum consenso é de que IDOSOS NÃO SÓ PODEM COMO DEVERIAM LEVANTAR PESOS. ☝️☝️☝️ Vai um trecho do posicionamento do ACSM: “A participação prolongada em programas de treinamento resistido mostra benefícios #claros em desacelerar a perda de massa muscular, massa óssea e força. As quais não são vistas de modo tão consistente com exercícios aeróbios.” 💪👏👏👏💪 Se você chegou aqui, por favor seja solidário e fique “puto” comigo. Os comentários são todos seus. 💣👇👇👇💣 (em Pelotas, Brazil)
