#elia_navarro

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@fjcsa - WOD 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 de: - ctb - box jump - hang squat clean 50kg - hspu Time: 16’:01” @crossfit @pedrogmarin @dvd1cs @crossfit_weightlifting @crossfitlorca @solimedsd @crossfitespana @dietetica_avanzada #esteañopromete #garagegym #dvd1cs #elia_navarro #wod - #solimedsd #myplay (en Spain) https://www.instagram.com/p/BrNp3C6obsq/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=qblctx9009zl

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@fjcsa - Primer vídeo clean 110kg y en el segundo back squat 160kg. @pedrogmarin @dvd1cs @crossfit_weightlifting @crossfitlorca @crossfit @solimedsd @crossfitespana @garagegymexperiment @crossfittraining #esteañopromete #garagegym #dvd1cs #elia_navarro - #solimedsd (en Spain) https://www.instagram.com/p/Bq2gypcnPY-/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=zsy6hi5cx15n

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@fjcsa - Hoy el entreno, además de fuerza, iba de emon, en total 3: 1.- 10 ring dips 10 push up 2.- 5 toes to bar estricto 10 sit up 3.- 5 box jump 75cm 10 slam ball 20kg El vídeo yo hago el 1 y mi hermano el 3. @pedrogmarin @dvd1cs @garagegymexperiment @crossfitlorca @crossfitespana @solimedsd @crossfit @crossfit_weightlifting #esteañopromete #dvd1cs #garagegym #elia_navarro - #solimedsd (en Region of Murcia) https://www.instagram.com/p/Bqpx1LvgdDO/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=5h5fbafdiue1

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@fjcsa - Ultimo día de entreno de la semana y os dejo el último WOD . For time: 30 handsntand 40 pull up 50 cal row 60 burpees over the bar @dvd1cs @crossfit_weightlifting @crossfit @pedrogmarin @crossfittraining @boxtrainingcenter @solimedsd @crossfitespana @garagegymexperiment #esteañopromete #dvd1cs #garagegym #elia_navarro - #solimedsd (en Spain) https://www.instagram.com/p/BpcWRDPn_-E/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=13buvokj2k2fe

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@fjcsa - Hoy en el día @diadelahispanidad también se entrena y a falta de trineo pues se empuja el coche. @crossfit @dvd1cs @crossfittraining @boxtrainingcenter @solimedsd @garagegymexperiment @crossfitlorca @garagegymlorca #garagegym #esteañopromete #dvd1cs #elia_navarro #crossfit - #solimedsd (en Spain) https://www.instagram.com/p/Bo1FmKLHM0s/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1jhx1i9zy852n

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@fjcsa - Hoy a tocado swiming, la primera vez que lo hago. No todo van a ser burpees, snatch, clean.... me ha gustado. @crossfit @dvd1cs @crossfittraining @boxtrainingcenter @solimedsd @garagegymexperiment #dvd1cs #garagegym #boxtrainingcenter #esteañopromete #elia_navarro - #solimedsd (en Spain) https://www.instagram.com/p/Bog2NeznkO3/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ilpfbdz17gf7

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@fjcsa - Ultimo entreno de la semana y, por primera vez, realizo RM doble split jerk 100kg. Seguimos mejorando. Poco a poco. @crossfit @dvd1cs @crossfittraining @boxtrainingcenter @solimedsd @crossfitespana @garagegymexperiment #dvd1cs #garagegym #boxtrainingcenter #esteañopromete #elia_navarro - #solimedsd (en Region of Murcia) https://www.instagram.com/p/BoUTJCWnIWO/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=qnlmo5q7xqcx

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@fjcsa - Hoy ha tocado RM deadlift y me he sacado 190kg. Cerca de mi mejor marca. Poco a poco. Siempre algo que mejorar. @crossfit @dvd1cs @crossfittraining @boxtrainingcenter @solimedsd @crossfitespana @garagegymexperiment #dvd1cs #garagegym #boxtrainingcenter #esteañopromete #elia_navarro #crossfit #fitness #entrenamiento - #solimedsd (en Lorca, Spain) https://www.instagram.com/p/BoMxWgdHuvU/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=7ux4kw5t8adt