#emimpulso

[alsapem]

Começo repetindo 2 posts atrás: “A empatia é certamente um dos mais nobres sentimentos humanos. Para entender e ajudar o próximo é necessário se imaginar na condição dele.” :: Na #EscleroseMultipla a empatia muitas vezes é mal compreendida, afinal a dor do “outro” não é a nossa dor e vou além, lidar com a dor de alguém realmente não é um sentimento fácil de se compreender. :: É retórico, mas é necessário lembrar, não existem casos idênticos na EM!!! As lesões não são as mesmas, as sequelas podem se manifestar de diferentes formas e comprometimentos. As necessidades e opções de tratamento são relativas a cada paciente. :: Ter o acompanhamento clínico é essencial. Mas, nem mesmo nossos queridos neurologistas podem prever como cada paciente irá responder a determinado tratamento. Uns ficaram sem surtos por anos, outros por meses. Uns usarão bengala, alguns poucos cadeira de rodas, outros poderão sair correndo por aí! Uns precisam de terapia, outros de dopamina!! Uns sofrem sozinhos, alguns tem todo o suporte da família, outros sequer sofrem tanto assim! Uns fazem Crossfit enquanto alguns outros usam fraldas. Assim como, para uns o pilates é ótimo, outros se superam fazendo um Ironman. :: Entende agora como é difícil julgar a dificuldade e a dor do outro? Por isso, praticar EMPATIA não parece ser tão simples assim! :: Pense nisso na hora de lidar com alguém que tenha EM! O caso de outra pessoa não é igual ao seu! As “dores” que ela carrega nos ombros só ela é capaz de mensurar! Se é mais fácil ou mais difícil de conviver com a doença? É irrelevante procurar essa resposta. Pois a principal resposta está no respeito, carinho e empatia que você vai proporcionar a esta pessoa! Pense nisso! :: Doe amor, seja amor! :: #empatia #multiplesclerosis #esclerosismultiple #emimpulso #compreensão #suporte #acredite #vivendocomesclerosemultipla #ninguéméigualaninguém #sejaamor #doeamor #Repost @emimpulso Obg 🧡@emimpulso https://www.instagram.com/p/CR6R6m2gEuf/?utm_medium=tumblr

[alsapem]

Arroz ou Feijão? Salada ou Pizza? Caminhar ou Assistir a novela? :: Vocês já repararam quantas escolhas precisamos fazer diariamente? Repara uma coisa, as consequências dessas escolhas podem ter influência direta em como vivemos e a maneira que enfrentamos nossas dificuldades. E pode ser determinante na convivência com uma doença como a #EscleroseMultipla :: Quer ver na prática? Vamos lá, responda essas 3 perguntinhas: :: Como você começa seu dia? 1. Reclamando por acordar cedo? 2. Agradecendo por mais um dia de vida. :: Como você encara esses dias frios? 1. Rabugenta por ter que sair da cama, tão quentinha né? 2. Agradecendo por ter onde dormir e um agasalho p se aquecer. :: Como você convive com a EM? 1. Triste de ter que conviver com uma doença ainda sem cura e todos os sintomas e dificuldades que ela impôs na sua vida. 2. Grata por saber que apesar de não ter cura, vc pode cuidar da sua qualidade de vida é assim amenizar surtos e sintomas. É que apesar de não ter cura, o SUS me fornece um medicamento para auxiliar no controle da doença. :: Eu marquei a opção 2 em todas as perguntas. E você? Qual foi sua escolha no questionário acima? Qual será sua escolha no dia de hoje? Pratique a gratidão e a resiliência, sei que nem sempre será uma escolha fácil, mas acredite SEMPRE será a melhor escolha! :: E, na dúvida, ESCOLHA VIVER! Bom dia e boas escolhas pra vocês!!! :: #multiplesclerosis #esclerosismultiple #emimpulso #escolhas #escolhaviver #qualidadedevida #vivendocomesclerosemultipla #vocenocontrole #gratidão #resiliência #Repost @emimpulso https://www.instagram.com/p/CRqyNgMAvv-/?utm_medium=tumblr

[alsapem]

Na #EscleroseMúltipla não existe um caso igual ao outro. Cada um tem seus sintomas, suas restrições e suas dificuldades impostas pela EM. :: Alguns de nós tem um desafio maior, precisam enfrentar uma forma mais “agressiva” da doença, outros convivem com uma EM mais branda e levam uma vida muito próxima do “normal” Mas eu, enquanto paciente, entendo que todos tem seus próprios desafios a superar. :: Acordar sem forças para levantar da cama faz parte de uma rotina não tão incomum assim para muitos de nós. Nesses dias mais difíceis precisamos de resiliência, mas tb precisamos entender que sempre existirá um amanhã melhor, onde vc poderá cumprir suas tarefas, fazer seu exercício, passear com o cachorro, ir ao banco, fazer compras ou apenas dar um abraço apertado no seu filho. :: Nessa montanha-russa que se torna a vida da maioria das pessoas após o diagnóstico de EM é fundamental aprendermos a conviver com os momentos difíceis, onde a fadiga, a reabilitação, a falta de força e coordenação ou até mesmo a depressão podem ser limitantes. :: Se vc estiver passando por um momento como esse, entenda que “tá tudo bem” e vc vai acordar melhor amanhã! Só não deixe de erguer a cabeça. Lute e não desanime diante das dificuldades. :: Sua vida é um desafio diário! Você é uma pessoa especial, você é uma pessoa rara, você foi escolhida porque você é forte! Mas, se não der pra ser forte todo dia, descanse um pouco e siga em frente. Tá tudo bem! :: #multiplesclerosis #esclerosismultiple #vivendocomesclerosemultipla #emimpulso #vocêéforte #vocêéraro #vocêéincrível #tátudobem #resiliência #superação #Repost @emimpulso https://www.instagram.com/p/CPlqfUbgyrQ/?utm_medium=tumblr

[alsapem]

🧡🧡 30 de maio Dia mundial de conscientização da #EscleroseMultipla :: Eu e o maior presente que a EM poderia me dar @vivendocomesclerosemultipla Te amo! :: #multiplesclerosis #esclerosismultiple #vivendocomesclerosemultipla #emimpulso #amor #parceria #meuamor #Repost @emimpulso https://www.instagram.com/p/CPgcfcigBdD/?utm_medium=tumblr

[alsapem]

Quem convive com uma doença como a #EscleroseMultipla ou outra qq que não tenha cura (ainda), sabe as dificuldades diárias de “se relacionar” com as “dores” impostas por essa doença. Não, não é fácil, mas ninguém entra numa fila no céu e escolhe nascer com determinado diagnóstico. :: Nossa escolha está em como nos relacionamos com essa doença e suas dificuldades. Normalmente, temos dois lados onde precisamos escolher um: ou nos tornamos fortes ou, nos tornamos vítimas. :: Quero dividir com vcs algumas coisas importantes para refletirmos diante dessa escolha, que precisamos fazer diariamente. :: Que tal assumir responsabilidades como o verdadeiro protagonista que você é da sua história? O protagonismo proporciona energia e força, que, por sua vez, aumentam a autoestima, abrindo novas portas em diferem esferas. É libertador! :: Precisamos saber que todos têm problemas, carregam cicatrizes, enfrentam tragédias, passam por sofrimentos - muitas vezes sem terem feito nada para isso, pelo simples fato de estarem vivos (como vc). Tenha certeza que existem muitos numa situação pior que a sua. Sei que as vezes é difícil, mas precisamos ter compaixão e sermos honestos, aprender com nossas frustrações, erguer a cabeça e seguir em frente. :: Fale a verdade e se permita falhar, praticando isso em todas as situações até aprender a recuperar o autocontrole e expulsar a autopiedade. Seja assertivo! :: Comece ainda hoje a cultivar atitudes mais positivas em relação à sua doença. Controle melhor seus pensamentos destrutivos e busque melhorar sua qualidade de vida, invista em hábitos que podem te ajudar nesse processo. :: E por fim, aprenda a PERDOAR. Sabe quem será o maior beneficiado com isso? Você! :: #multiplesclerosis #esclerosismultiple #emimpulso #vitimismo #protagonismo #força #naodesista #aescolhaésua #justdontquit #Repost @emimpulso #alsapem https://www.instagram.com/p/COu1nOXAKcz/?igshid=5d4jm22z7jy0

[alsapem]

São Paulo, Brazil Você sabe o que é propiocepção? :: É a capacidade que o próprio corpo tem de avaliar em que posição se encontra a fim de manter o perfeito equilíbrio estático, em movimento ou ao realizar esforço. :: A propriocepção acontece porque existem os proprioceptores que são células que se encontram nos músculos, tendões e articulações e que enviam as informações captadas ao Sistema Nervoso Central que por sua vez organiza tudo isso e responde a esta determinada região do corpo, procurando manter a sua posição “correta”, seja em movimento ou parado. :: O exercício proprioceptivo é uma grande ferramenta no trabalho físico para pacientes com #EscleroseMultipla quando buscamos melhorar o equilíbrio, a sensibilidade e a percepção motora. Mas é fundamental que você procure orientação com um profissional habilitado. :: Vamos ver alguns exemplos de exercícios proprioceptivos: 1. Caminhar numa linha reta durante 10 metros, com um pé à frente do outro; 2. Caminhar numa linha reta usando apenas ponta dos pés, calcanhares, borda lateral ou interna do pé, de forma intercalada 3. Ficar num pé só sobre uma superfície instável; 4. Conduzir com apenas uma das mãos um bola apoiada na parede; 5. Saltos em camas elásticas. :: #esclerosemúltipla #multiplesclerosis #esclerosismultiple #emimpulso #vivendocomesclerosemultipla #propriocepção #atividadefísica #exercício #qualidadedevida #reabilitação #exercicioproprioceptivo #snc #Repost @emimpulso #alsapem https://www.instagram.com/p/COX47oTgOac/?igshid=154me1fj7007n

[alsapem]

Reposted from @emimpulso Levanta a mão quem tem o diagnóstico de #EscleroseMultipla e nunca teve aquela sensação de dormência e formigamento?Também podemos chamar essa sensação de parestesia. :: Certamente é um dos sintomas mais comuns ligados à EM, atingindo quase 70% de quem tem o diagnóstico. :: Mas vc sabe por que ocorre a parestesia? Na EM ela aparece quando ocorre a desmielinização das células responsáveis pelas informações sensoriais no SNC. A #parestesia, normalmente, não é um sintoma tão alarmante ou incapacitante quando comparado a sintomas motores ou visuais por exemplo. :: Ela pode aparecer em pessoas de qualquer idade e, é mais comum que apareça nos membros inferiores ou superiores, mãos e pés, mas pode atingir qualquer outro lugar do corpo. :: Geralmente está relacionada a um surto, ou associada à intolerância ao calor ou à fadiga na EM. Então fique atento, caso a parestesia dure mais que 24h consulte seu neurologista, ele poderá lhe ajudar! :: Pode ser que juntamente com a parestesia alguns sintomas como fraqueza, zumbidos, queimação ou sensação de frio ou calor apareçam, então nada de desespero. :: O corticóide é um dos medicamentos mais utilizados para combater a parestesia, assim como as vitaminas do complexo B. Mas nada de se automedicar! O aparecimento da parestesia pode ser um sinal que você esteja em surto. Se o sintoma persistir, procure seu médico. :: E aí, quem já teve parestesia? Se sentiu incomodado? Conta aqui nos comentários. Um ótimo fds a todos vcs! :: #multiplesclerosis #esclerosismultiple #emimpulso #sintoma #qualidadedevida #formigamento #dormencia #vivendocomesclerosemultipla - #regrann https://www.instagram.com/p/CEMt6c-AHLO/?igshid=1nkzfcbd1uktr

[alsapem]

Reposted from @emimpulso O Inverno na vida de quem tem #EscleroseMúltipla :: Na vida ninguém se adapta muito bem aos excessos, embora as vezes alguns excessos sejam tentadores, sabemos que a longo, e as vezes a curto prazo, qualquer excesso não traz benefício. :: Se o excesso não traz benefício a uma pessoa considerada saudável imagina pra gente que tem uma doença digamos assim, intolerante aos extremos e aos excessos. :: Nesses últimos dias a temperatura em alguns estados têm caído muito e o Inverno vai ditando o clima em tempos de pandemia. Não é regra, mas há quem diga que o inverno com EM é pior que o Verão com EM. :: Como não curtimos excessos quero passar algumas dicas legais para suportar o frio desse Inverno: 🍂 ❄ Mantenha pés, mãos e costa devidamente agasalhado; 🍂 ❄ Cuidado com banho exageradamente quente, mantenha a água em temperatura ambiente; 🍂 ❄ Se hidrate muito bem, em dias frios gastamos muito energia e esquecemos da hidratação. É uma época propícia a complicações devido à baixa ingestão de líquidos; 🍂 ❄ Dias frios pedem as massas, pizzas, chocolate quente, etc. Porém, não se esqueça dos alimentos importantes como verduras, legumes, sopas, chás e frutas. 🍂 ❄ O friozinho nos deixa com o corpo as vezes travado, vontade de ficar deitado curtindo a coberta, contudo, esquecer o exercício fisico é inviável, então se agasalhe bem e mantenha a rotina da academia, dos treinos, das caminhadas etc. 🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏻‍♂️ :: E você, como lida com o frio e a EM? :: #multiplesclerosis #esclerosismultiple #esclerosemultipla #emimpulso #inverno #frio #qualidadedevida - #regrann https://www.instagram.com/p/CCtIG46gSI7/?igshid=23tr23qf1q1h