Prazer, Jéssica! 😃 Gente, vou passar um breve resumo da minha história e dos meus objetivos. O Enxuga Dose Tripla funcionará como um pequeno diário compartilhado desta nova fase da minha vida e das minhas amigas Heidi e Bruna. Além disso, vamos compartilhar receitas saudáveis, dicas de treino, etc. Afinal, conhecimento compartilhado é conhecimento adquirido. Bom, tenho 23 anos, sou publicitária, moro em Blumenau/SC e tenho planos de abrir um negócio na área de nutrição funcional e esportiva. Ah, como vocês perceberam, não sou gordinha, mas o meu percentual de gordura está beeem alto (26,51% - e já foi pior: 29,13%) e eu posso/vou mudar isso. A meta é chegar em pelo menos 21% (o ideal é 18% e um dia, em breve, eu chego lá). Para isso, esta semana comecei a minha dieta e voltei para academia. Yeeees! Por enquanto, a ideia é fazer uma dieta com o objetivo de reduzir gordura e no treino focar em ganho de massa magra (hipertrofia muscular), até porque, meu treino está bem forte, curto e intenso (para ganho de massa) e este tipo de treino também ajuda na redução de gordura. Sabe, não quero ficar neurótica, só querendo emagrecer porque a mídia diz que ser extremamente magra é bonito. Quero ser magra, mas uma magra saudável e forte! Vamooos!
