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La modelo @claudia28tl se une al equipo fucsia del proyecto Capsul 💗🔥🎯 #capsulcomic #equiporosa #colorfucsia #humorosa #modateensgirl #ropaadolescente #paintballkids #pinturarosa #ghomafilms (en Mataró) https://www.instagram.com/p/CpqfSf4NslY/?igshid=NGJjMDIxMWI=
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El equipo rosa poniendo hasta lo que no tiene! Orgulloso de este TEAM! Vamos por más y gracias por todo! 💪🏻🏋🦄 #pinkteam #equiporosa #masaifitness #masai #torneo #crossfit #crossfitteam (en MASAI Fitness)
Autoconcepto
¿Qué es?
Se define como el conjunto de características (físicas, intelectuales, afectivas, sociales). Que conforma la imagen que un sujeto tiene de sí mismo. Este concepto de sí mismo no permanece estático a lo largo de la vida, sino que se va desarrollando y construyendo gracias a la intervención de factores cognitivos y a la interacción social a lo largo del desarrollo. En otras palabras es la resultante de la información que la persona tiene de sí, de la forma como se perciben a sí mismo y el conjunto de atributos o creencias acerca del tipo de persona que es. El autoconcepto tiene como a una de sus premisas la consciencia de que uno mismo es un ser diferenciado de los otros y del entorno, es decir, la autoconciencia.
-¿Cuál es tú idea de autoconcepto?
¿Qué es autoestima?
C. Rogers (1967) define la autoestima como “un conjunto organizado y cambiante de percepciones que se refiere al sujeto”, y señala que es “lo que el sujeto reconoce como descriptivo de sí y que él percibe como datos de identidad”, puede considerase también que el autoestima es un sentimiento valorativo de nuestro ser, de quiénes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Esta se aprende, cambia y se puede mejorar. Está relacionada con el desarrollo integral de la personalidad en los niveles: ideológico, psicológico, social y económico. Es inherente a todos los seres humanos, es un producto social que se desarrolla en la interacción hombre-mundo, en el proceso de la actividad y la experiencia social y canaliza la actividad del cuerpo y la mente de todas las personas.
Fortalecimiento del autoestima:
El fortalecimiento del autoestima es fundamental para mantener un equilibro en el desarrollo personal del ser humano, que incluye:
Un juicio personal.
Aceptación de si mismo.
El aspecto físico.
El patrimonio psicológico.
El entorno social- cultural.
el trabajo.
evitar la envidia.
El desarrollo de la empatía.
Esto ocho factores son claves para alcanzar una buena autoestima, y fortalecimiento de la misma.
La importancia de la misión y la visión personal.
Enrique Franklin, menciona que la misión, sirve a la organización como guía o marco de referencia para orientar sus acciones y enlazar lo deseado con lo posible.
Importancia de la misión:
Transforma los sueños de la visión en algo más específico.
Explica los objetivos.
Aumentan las posibilidades.
Por lo tanto, la misión personal debe servir para dejar claro qué queremos de forma más concreta que la visión, de forma que podamos llegar a definir unos objetivos concretos con los que podamos llegar a conseguirlos.
Luis Villoro (2000) dice que la visión es la definición de nuestro futuro construida sobre nuestros deseos más elevados. Llegar a esta definición es básico. No se olvide que “en el futuro es donde vamos a pasar el resto de nuestros días”. “Todo lo que somos capaces de soñar somos capaces de conseguirlo.”
Importancia de la visión:
Alimentar esperanza sobre un futuro mejor.
Inspira.
Ofrece una base para el desarrollo de otro aspecto del plan de la acción de incidencia ( metas, estrategias y planes de acción.)
Una visión se asume un compromiso por el que se debe luchar, se trabaja para conseguirlo y, por lo tanto, se evitan los desánimos y las excusas que se suele utilizar para justificar el no hacer lo que se debería haber hecho.
Manejo Saludable del Estrés
El estrés es un fenómeno muy frecuente en el mundo laboral, con graves consecuencias para la salud de la persona que lo padece. Pueden presentarse sujetos dentro de la empresa que trabajen mejor bajo estrés, pero un estrés elevado sostenido por mucho tiempo puede reducir el desempeño de los empleados, y así, es necesario la intervención de la administración.
Métodos del manejo del estrés:
Métodos individuales.
Técnicas de administración de tiempo: mejora la atención creada por la exigencia del trabajo por ejemplo hacer lista de actividades, asignar prioridades, programar actividades y conocer el ciclo diario.
Aumentar el ejercicio: aumenta la capacidad cardíaca y aleja la mente de la presencia de trabajo.
Aprender a relajarse: ayuda a sentir el cuerpo descansado, desprendiéndolo del entorno y de las sensaciones corporales mediante la meditación, hipnosis y biorretroalimentacion.
Extender la red de apoyo social: buscar alguien que escuche nuestros problemas y ofrezca un punto de vista más objetivo.
Método organizacionales:
Mejorar la selección del personal
Mejorar la colocación de puesto
Ofrecer capacitaciones
Fijar metas realistas
Rediseñar los puestos de trabajo
Aumentar la participación de los empleados
Mejorar la comunicación en la empresa
Ofrecer sabáticos a los trabajadores
Establecer programas corporativos de bienestar
-¿Qué otro método conoces?
