#escolhas conscientes

[beatrizfrias]

Como criar hábitos alimentares que realmente duram?

Escolhas conscientes não acontecem por acaso. Elas são construídas no dia a dia. Na prática clínica, existe uma frase que escuto com muita frequência: “Eu começo bem, mas não consigo manter.” Ela costuma vir acompanhada de frustração e, muitas vezes, de culpa, como se mudar a alimentação dependesse apenas de força de vontade. Mas, ao longo dos anos, percebi que talvez a questão seja…

Como criar hábitos alimentares que realmente duram?

[suspirocotidiano]

(...) a pessoa evoluída, a pessoa que está livre do medo, faz alguma coisa. Ela faz escolhas conscientes. Ela é mais proativa do que passiva. Ela não deixa a vida simplesmente acontecer. Ela faz a vida acontecer. Ela não reclama. Ela captura o momento e faz o melhor dele. Ela vê tudo como uma oportunidade de aprender algo novo, de dividir algo sobre ela, ou de fazer um pedido.

Sem Medo de Ser Feliz – Rhonda Britten