"ESTADO FLOW”
Você já deve ter passado por momentos na sua vida em que se sentiu desmotivado, "perdido", sem ter um direcionamento na sua vida, e principalmente dedicando o seu tempo fazendo coisas que não gostasse ou não gosta, e que não trazia ou não traz satisfação para você?
Como por exemplo: trabalhando em um lugar ou exercendo uma função que não gosta, mas somente porque "precisa"; ou então estudar fazendo uma formação universitária que não gosta, mas só faz para agradar a família; ou então estar num relacionamento que não quer mais estar, que não faz bem à você, mas continua por conveniência ou comodidade, não mais por amor; entre muitas outras situações como essas...
Caso você tenha se identificado, então leia este post com atenção, porque este artigo foi feito para você!
Pensando em tudo isso durante muitos anos, sobre a compreensão das circunstâncias que levam as pessoas a terem seus estados de plena satisfação e suas motivações internas, pessoais, o psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, nascido na Hungria em 29 de Setembro de 1934, hoje com 85 anos, especialista nessa questão citada acima, e questões que envolvem felicidade, criatividade, satisfação pessoal, autoconhecimento, enfim, ele criou e desenvolveu uma "Teoria do Estado de Fluxo", ou simplesmente chamado de "Teoria de Flow".
Na década de 70, quando foi criada e divulgada, Dr. Csikszentmihalyi e seus estudos se tornaram referência na área da Psicologia Positiva (área de especialização da Psicologia sobre a Felicidade e Bem Estar).
Vamos explorar um pouco mais sobre essa teoria, e trazer esse conceito mesmo que maneira básica para melhorias em sua vida.
A palavra Flow é de origem da língua inglesa, que significa Fluir, ou seja é o "Estado da Fluidez" ou como é mais conhecido "Estado de Fluxo".
Para que você tenha uma compreensão de forma clara, a teoria do Dr. Csikszentmihalyi consiste em um estado de consciência que proporciona a perfeita harmonia e equilíbrio entre o corpo e a mente.
Quando você faz o que gosta, podendo dar tudo de si, exercendo o seu melhor potencial, em plena satisfação, sem aquela sensação de obrigação, você vai melhorar cada vez mais seu desempenho, ter mais produtividade e ser mais feliz, em todas as áreas de sua vida, fazendo o que quer que seja.
E toda essa dedicação de fazer o que te traz satisfação e felicidade, traz também uma concentração, aumento de perspectivas e um enfoque em torno daquela situação e acabará por afastar, até esquecer do que, ou de quem lhe fez mal no passado, porque aquela atmosfera negativa do passado se tornará cada vez menos importante em sua vida, até chegar num momento que decidirá não carregar mais aquele peso, aquela bagagem densa de outras pessoas que passaram pela sua vida, e tudo se tornará mais leve e conseguirá seguir adiante em sua vida, resgatando sua real missão de vida.
Com o tempo toda aquela confusão mental, emocional e sentimental em que estava imerso por algo do passado desaparecerá e de forma natural, que não sentirá mais falta alguma daquilo tudo que ficou lá atrás, entende?
Essas situações de conflito interno só atrasa a sua vida, em nada contribui, e ficar revivendo isso em sua mente pior ainda, porque trará à tona aquelas sensações, emoções e sentimentos sem necessidade, e é o que resulta em muitos casos de depressão, crises de ansiedade, estresse traumático, medos, fobias, desgates emocionais num geral.
Estou falando disso tudo com muita propriedade, pois além de estudar diariamente sobre tudo o que traz melhorias à vida das pessoas, fazendo pesquisas e tudo o mais, eu também digo com muita firmeza nessa questão por experiência própria, eu vivenciei várias situações difíceis em meu passado, mas ao aplicar dentre tantas técnicas e práticas em minha vida como Terapeuta Holística, uma dessas práticas foi a "Teoria Flow", e engraçado que tudo começou inconscientemente, determinei não viver mais aquela situação agoniante e depressiva em que vivia há anos atrás e decidi viver feliz e fazendo o que eu amo dalí em diante. Com o tempo fui me esquecendo do que e de quem me fez mal e compreendi tudo o que passei de maneira natural, enfrentando os desafios e superei, em busca do meu autoconhecimento, equilíbrio, harmonia, saúde e felicidade, e quando minha irmã me falou sobre o "Estado Flow" ou a "Teoria Flow", comecei a pesquisar e entendi que tudo o que estava fazendo de forma inconsciente e depois consciente tinha um nome, um conceito, mas eu já experienciava isso há algum tempo, sem saber o que era, então hoje venho passar este conhecimento adiante que pode ajudar muitas pessoas.
Quando compreende este conceito e pratica diariamente em sua vida encontrará o "Estado Flow", o equilíbrio ideal e alinhado entre seu corpo e sua mente, porque seu corpo entenderá os comandos de sua mente, e agirá de maneira diferente, terá ações melhores e mais condizentes com sua atual realidade, longe de negatividade e tudo começa a fluir perfeitamente, que acontecem coisas que até mesmo menos espera e num curto prazo de tempo já perceberá as mudanças positivas em sua vida, vindo por todos os lados, que irá respirar com mais alívio e sentindo uma gratidão ao Universo por tantas coisas boas, e tantas realizações.
Para conquistar esse "Estado Flow", pode não ser muito fácil, porque terá de quebrar muitas das suas crenças limitantes; terá de enfrentar questionamentos, críticas e julgamentos de pessoas ao seu redor, muitas vezes de familiares; terá de superar seus próprios limites; terá de se encher de coragem e determinação; terá de confiar e acreditar muito em si mesmo; terá de estar capacitado e preparado para o que almeja realizar.
Mas posso ser sincera à você, valerá MUITO a pena, porque você estará focado no maior propósito da sua vida, você estará à caminho da sua realização, e concretizar os maiores sonhos da sua vida, isso não é maravilhoso??
Mesmo que hajam os desafios, que vou ser bem realista à você, vão existir e vão aparecer, mas não desista, confie em você, faça e seja o que você nasceu para ser e não deixe que ninguém te diga o contrário, não permita que fatores externos te intimidem, te limitem, te impeçam de seguir seu caminho, porque ninguém fará isso por você, a não ser você mesmo. Ame o que você faz, e não importa o que digam, o risco de dar certo ou não, somente você determinará isso e não os demais ao seu redor, muito menos pessoas que nem o conhecem, deixe de lado o que for negativo e não vier para agregar em sua vida, não absorva essas coisas, só absorva o que for bom para você.
Dicas de como enfrentar essa nova fase da sua vida, na busca pelo seu "Estado Flow":
- Tenha coerência e conexão com seu verdadeiro propósito de vida;
- Estabeleça suas metas pessoais;
- Tenha planejamento e organização do que realmente quer para a sua vida;
- Não dê importância aos julgamentos e críticas externas;
- Faça uma reprogramação mental para quebrar muitas de suas crenças limitantes;
- Esteja preparado(a) para os desafios;
- Seja ousado(a) com relação aos seus objetivos;
- Estabeleça metas e resultados desafiadores, mas dentro das possibilidades da sua nova realidade;
- Busque melhorar suas capacitações, habilidades e potenciais conhecimentos sobre o que pretende alcançar;
- Enfrente seus medos e inseguranças de forma natural, e verá com o tempo que isso era um bloqueio da sua mente que se originou por alguma situação do passado e que de certa forma se sentia incapaz, mas na verdade você sabe que não é;
- Aproveite cada momento, cada oportunidade e abrace as possibilidades de sua vida com unhas e dentes, e não se deixe abater, ou se frustre, caso algo não dê certo no início, na primeira tentativa (saiba que grandes mestres, grandes empresários e pessoas bem sucedidas tiveram muitos desafios e nem sempre venceram, e tiveram no início de suas carreiras muitas frustrações, muitas portas fechadas, mas por persistência, determinação continuaram, seguiram em frente até se tornarem grandes nomes, reconhecidos mundialmente como por exemplo: J.K. Rowling, Harland David Sanders, Elvis Presley, Walt Disney, Abraham Lincoln, Oprah Winfrey, Albert Einstein, Nikola Tesla, Stephen King, Michael Jordan, Harrison Ford, Soichiro Honda, Vincent van Gogh, Charles Schulz, Akio Morita, Steven Spielberg, Lady Gaga, Francis Scott Fitzgerald, Claude Monet, Stan Lee, e a lista é interminácel,... Provavelmente você já deve ter ouvido alguns nomes dessa lista, certo?);
- Pratique a Gratidão (não só da boca para fora), mas traga essa Energia do Sentimento de Gratidão como uma filosofia de vida diariamente.
Caso queira compreender melhor sobre esse assunto e ter um suporte para conquistar o "Estado Flow" em sua vida, estou à disposição para auxiliá-lo(a) da melhor maneira!
Texto: Juliana Montoza
29/11/19 às 08:00
