Feb 12, 2018
Pra treinar em casa ein!!! 😎😎😎 Segue sugestão de treino aí: Pantu. 3x de 10-20 cada perna Agacha. Isométrico 3x de 30 seg. à 1min. Ponte 3x de 10 e 10 cada perna Tríceps sofá 3x de 8-15 #treinoemcasa #treininhodeleve #treinoleve #treinolightnight @andrevicentechallas #fitness #familyfitness #treinohard #treinoemfamilia #cuidedocorpo #foconotreino #trincabarriga #abdomemtrincado #treinofuncional #crosstreining #tiromaximo #treinoexplosão #fiqueemforma #emagrecimento #definicaomuscular #personaltrainer #personalandrechallas #personalandrevicente #personalAndreVicente (em Hortolândia)
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