Tahukah anda? 🤔 Satu kajian dari New Mexico Highlands University (NMHU) mendedahkan bahawa tekanan yang diterima oleh kaki ketika kita berjalan atau berlari dapat meningkatkan bekalan darah yang dihantar ke otak. .: • Ini adalah perkara yang sangat berguna memandangkan darah adalah medium pengantar bahan makanan dan juga oksigen bagi seluruh organ-organ tubuh termasuk otak. Peningkatan bekalan darah ke otak ini tentu juga meningkatkan jumlah makanan dan oksigen yang di terimanya. Inilah yang menjadikan fungsi otak lebih optimum. .: • Ia tidak menghairankan bahawa ramai orang dapat menemui idea-idea yang ‘brilliant’ dan ‘awesome’ apabila mereka berjalan di waktu pagi. Alasannya mudah, fungsi otak mereka lebih baik pada masa itu. .: • 20190421, Ahad Syukur Alhamdullilah, sebelum berjalan dah letak target nak habiskan 3KM berjalan tawaf kawasan rumah dan akhirnya terlaksana! 3.16KM untuk aktiviti berjalan sekitar kawasan rumah di petang hari bertemankan Cik Abg dan kemudiannya sebelah malam, berjalan sesolo setiap pelusuk department Pasaraya Borong, NSK Trade City sekitar 1 jam lebih dan total keseluruhan untuk hari ini adalah 5.29KM bersamaan 8,339 langkah. Inshaa Allah lepas ini nak target 10,000 langkah pula. • Brisk walking 👣 for better health. .: • #fitness #fitbella #coachfitbella #eatrealfood #cleaneat #healthyfood #organicfood #weightloss #weightlossjourney #healthy #workout #motivation #fit #healthywalk #exercise #briskwalk #healthyliving #dietkenyang #journeytofitforibadah #fitnessjourney #cleaneating #healthyeating #fitlife #getfit #lifestyle #fitbitblaze #fitbit #misisihat @_fitbella16 @_fitbellaofficial https://www.instagram.com/p/Bwi5y-5h0AV/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1glpxbtv71fhq