O aparecimento da celulite está directamente relacionado com a predisposição genética, factores hormonais e estilos de vida.
A celulite manifesta-se pela acumulação de gordura mas também de toxinas que não são devidamente eliminadas.
Mas vamos ao que interessa!
Para se ver livre desta teimosa “casca de laranja”, adopte bons hábitos que vão fazer toda a diferença:
Beba água (mínimo 2l por dia): ajuda na circulação sanguínea como na eliminação de toxinas
Mexa-se! O exercício físico favorece a circulação sanguínea e linfática, para além de reduzir a acumulação de gordura. Reforce também os treinos com carga que diminuem a flacidez e melhoram o aspecto da pele
Sal, não obrigada! Promove a retenção de líquidos
Diurético, sim! O gengibre, centella asiática, cavalinha, dente-de-leão, melancia, abacaxi, aipo, alcachofra são alguns dos que promovem o efeito diurético
Anti-inflamatórios e anti-oxidantes, os seus "best friends forever”! Melhoram a circulação, combatem os radicais livres (formados numa situação inflamatória) e são ricos em vitaminas! A curcuma (açafrão), própolis, pimenta, bardana, frutos vermelhos são alguns exemplos a ter em consideração
Intestino saudável! Se este está saudável, há a eliminação de toxinas pelo nosso organismo (pró-bióticos, água e fibra são essenciais)
Exclua alimentos processados sendo estes ricos em gordura saturada, açúcar e sal, promovem a inflamação subcutânea da pele
