#Repost @stefyactiva with @get_repost ・・・ La dieta Disociada🤔, come los alimentos por separado para perder peso o para mejorar digestión. ¿Y realmente funciona? Mmm..pues, ¿ustedes que creen?. - La idea de esta dieta es comer solo un grupo de alimentos por comida, o inclusive por día, debido a que comer alimentos acidos y alcalinos al mismo tiempo reduce la velocidad de digestión, desequilibra el metabolismo y además ayuda al aumento de peso. - ¿Lo bueno de la dieta? Fomenta el consumo de frutas, verduras, cereales integrales, productos lácteos y proteínas de la carne, y elimina la comida menos saludable alta en azúcares o grasas saturadas. - Ahora, la dieta disociada tiene CERO respaldo científico. No hay prueba de que nuestros cuerpos no puedan procesar la descomposición de proteínas y carbohidratos a la vez, especialmente a que muchos alimentos contienen más de un macronutriente. Por ejemplo, las lentejas te tienen almidón pero también te tienen un porcentaje bueno de proteínas, ¿qué significa, las comes como proteína o como carbohidrato?, el huevo, te tiene proteína, pero la yema tiene grasa saludable y proteína también. ¿Qué haces en ese caso? No tiene ningún sentido. - No, claramente, todas las dietas funcionan, y esta no se aparte de que como la base es consumir frutas, verduras, semillas, proteínas magras, etc, por supuesto adelgazas, así como si los comieras separados o unidos en la misma comida o el mismo día. - Además de esto, es una dieta que no se puede llevar a largo plazo, simplemente porque a nivel social y monotonía no es una dieta a la que realmente alguien se pueda adherir, es insostenible, y además es más probable que hayan atracones por un régimen tan restrictivo. - Por tanto, es mucho mejor aplicar esas pautas saludables de comer alimentos reales a un plan de alimentación saludable y sostenible que sea más realista para la pérdida de peso a largo plazo 😊. - #food #comersano #comersaludable #vegetarian#vegetarianfood #foodie #foodporn #foodphotography #foodgram #foodgasm #vegan #veganfood #veganfoodshare #veganfoodporn #healthyfood #healthylifestyle #healthy #gastronomia #buzzfeedfood #fooddiary #foodpics #foodphoto #foodshare #hannafoods