#haragstop
Felmegy a pumpa? Ökölbe szorul a kezed? A szőr is feláll a hátadon? Mindjárt fel fogsz robbanni? Mielőtt ez bekövetkezik lépj ki a helyzetből! Az indulatos állapot nem alkalmas a konfliktusok megoldására, nyugodt körülmények között könnyebb a problémákat kezelni. Egyszerűen vonulj vissza, amíg megnyugszol.
#A 15 legjobb módszer a harag csillapítására
1. Lélegezz mélyeket!
2. Hűtsd le magad! Igyál egy pohár hideg vizet!
3. Számolj 10-ig!
4. Gondolj valami pozitívra!
5. Használj stresszlabdát!
6. Üss bele egy párnába!
7. Gyűrj össze régi újságokat!
8. Írd ki magadból!
9. Rajzolj!
10. Mozgasd meg magad! Táncolj! Sétálj a szabadban! Fuss! Biciklizz!
11. Kiabálj ott, ahol senkit nem zavar!
12. Dobálj dolgokat a szemetesbe! (Vidd le a szelektívbe az üvegeket/műanyagokat)
13.Végezz házimunkát!
14. Nézz meg egy filmet!
15. Beszéld ki magadból!