Deze ochtend las ik bij mijn kopje koffie een interessant artikel in de Flow over de connectie tussen lichaam en geest. Zo maakt een stevigere “core” je bestendiger tegen stress en helpt stevig sporten om je gedachten even het zwijgen op te leggen.
Het artikel blijft de ganse dag hangen in mijn hoofd. Sinds Lewis er is, vind ik het weer een pak moeilijker om tijd te maken voor mezelf. Ik ben altijd druk bezig met het gezin, koken, hobby’s, playdates etc maar tijd voor mezelf… dat komt er niet van. Ik zou me graag inschrijven voor een yoga cursus, een vaste dag in de week dat ik verplicht moet tijd maken voor mezelf. Eén uurtje per week rust… RUST! Ik kan ook nog steeds niet in mijn pre-Lewis-kleren, wat ook niet helpt voor m’n zelfvertrouwen natuurlijk. Ik wil weerbaarder zijn, meer mezelf zijn, meer energie hebben… Kortom, ik wil terug sportiever zijn!
Ik schrijf me vandaag in op 30 Days of Yoga With Adrienne (dan krijg je elke dag een mailtje met een link naar een yoga sessie). En als ik terug ga werken in september, is mijn voornemen om elke dag met de fiets te gaan, door de wind, door de regen, dwars door alles heen!!!
Hopelijk lukt het me…
Nood aan me-time Deze ochtend las ik bij mijn kopje koffie een interessant artikel in de Flow over de connectie tussen lichaam en geest.