Stretching dei flessori dell’anca indispensabile per effettuare un ponte ed una spaccata sagittale, esercizi mirati privi di compensi a livello lombare o posizioni “circensi” che vanno a forzare le articolazioni in maniera eccessiva, senza focalizzarsi sull’anatomia del gruppo muscolare “target”, rispettando la fisiologia articolare portano a risultati concreti ma sopratutto nel lungo periodo evitano dolori e fastidi inutili alle articolazioni. #gymnastics #artisticgymnastics #ileopsoas #iliopsoasstretch #quadricipiti #spaccata #spaccatasagittale #ponte #bridge #ginnasticaartistica #flexibility #hipstretch #mobilitarticolare #mobilitytraining #mobility #gymnasticartistic (presso Palestra Kinesi di Marco Tognarini) https://www.instagram.com/p/B0yySHiHMJc/?igshid=1olozd04njxty