Ну, что, зимний бегун? Бегаешь? У нас готов для тебя следующий совет. Итак... Посвящение третье: что на себя надеть или основные принципы зимней экипировки. 1. Не допускай переохлаждения организма после тренировки от мокрой одежды. Это не значит, что надо надеть пуховик на минус 30 градусов. В пуховике ты много не набегаешь, взмокнешь и простудишься. Никакого хлопка в первом слое одежды (ближе к телу). Надевай синтетику. 2. Соблюдай принцип многослойности. Первый слой - отводит влагу. Второй слой - теплоизоляционный (лучше изделия из флиса). Третий слой - защищает от ветра, дождя и снега и выводит пар. 3. Что утеплять в первую очередь? Больше всех потоотделение происходит на лбу, шее, подмышках, на груди. Шапка и бафф (бандана) должны быть всегда на вас в холодные сезоны. Ну, а тех, кто еще не готов выйти на пробежку зимой, мы приглашаем на целый месяц бесплатных тренировок в манеже. Регистрация пока еще открыта по адресу: iloverunningyar.ru/open ☎ 8 (902) 3333-933 📩 [email protected] #ilovesupersport #ilovesupersport_yar #iloverunningyar #бегнепростотак #бежимкмечте #ярославль