Los antioxidantes son moléculas que previenen el daño celular generado por los radicales libres 😌 , átomos altamente inestables y reactivos que roban electrones a otros átomos para ganar estabilidad y que provocan la destrucción de las células, siendo los causantes del envejecimiento y de la aparición de enfermedades degenerativas. ☠ . Los alimentos antioxidantes te ayudan en la eliminación de los radicales libres del organismo retrasando y previniendo así diferentes enfermedades y el envejecimiento celular. 🙌🏾 . Por esta razón son alimentos clave que no pueden faltar en tu #nutricionconsciente que consumidos de forma equilibrada nos aseguran ser fuente de juventud y salud. 🤩 . Estas propiedades antioxidantes las encontramos sobre todo en: Vitaminas de los grupos A, C Y E, en los betacarotenos, el zinc, selenio. 🥕🍊🥦 . Algunos hábitos que generan radicales libres: 🚬 El tabaco. 🥃 El consumo excesivo de alcohol. 😴 Dormir poco. 😒 El estrés. 🍟 Una dieta desequilibrada. . Una dieta balanceada y rica en antioxidantes junto con #habitossanos le reducira a tu cuerpo la produccion excesiva de radicales libres ayudandote a tener una mejor calidad de vida. 😍 . Si te gusto este post házmelo saber dejando tu ❤️ , guardalo para cuando lo necesites 📍 y etiqueta al que se esta poniendo viejito y necesita consumir mas antioxidantes 😝. . Sigueme @seresconscientex que tengo un montón de contenido para ti. 🧘🏽♂️ . . . . . . #antioxidantes #jovenysaludable #frutasyverduras #sobrepesoyobesidad #hábitossaludables #saludverdadera #radicaleslibres #preveniresvivir #juventudeterna #Vitaminasyminerales #alimentacionconsciente #AlimentacionSaludable #SaludFisica #TipsNutricion (en Santiago de Cali) https://www.instagram.com/p/CB6uHX0A-IS/?igshid=1qw8g2wlwc81d