#kir_365

[kirvolley]

Сегодня сознательно решил выспаться перед рабочей недели. Встал в 7:05, соответственно завтра утром меня ждёт новый рекорд 7км. Зарядку сделал по дороге на работу. #kir_365# (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/BpOXakoB6af/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=nq8oeb8e0iey

[kirvolley]

Огонь зарядочка. Утром пораньше, пусто, тихо и свежо. Очень здорово! #kir_365#kir_530#надовставатьрано#утро#зарядка#москва#изменения#здоровье#спорт#бег#прожека#зож#мотивация#совхозимениленина (at Совхоз им. Ленина) https://www.instagram.com/p/BpGZ1ZiB7ex/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1gvqakyh2fvw8

[kirvolley]

Подъем в 5:30(2) #Kir_365#kir530 (at Совхоз им. Ленина) https://www.instagram.com/p/BpBL5ExBP2G/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ru0ndmi00hmk

[kirvolley]

View this post on Instagram

Подъем в 5:30 (1) #kir_365 https://www.instagram.com/p/Bo-u82bBeHB/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1i4hqaasoy9zj

[kirvolley]

Как же я люблю понедельники. В них какая-то магия. Многие начинают что-то менять именно в понедельник. Вот и у меня настал день X. Сегодня подписываюсь на новые условия - в течении 30 дней вставать в 5-30 #kir_530. Не успеваю на утреннюю пробежку и ещё отвезти ребёнка к 8 в сад. Вообщем вперед! Всем спасибо за поддержку! #kir_365#началонедели#чудопонеедельник#понедельник#утро#перемены#зарядка#надовставатьрано#москва#мотивация#преодолениесебя#цель (at Совхоз им. Ленина) https://www.instagram.com/p/Bo8TYZChFq2/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=18ejom92o95hw

[kirvolley]

View this post on Instagram

#kir_365#утро#балкон##совхозимениленина#зарядка https://www.instagram.com/p/Bo52ZKiBHJQ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=lule8dbjm260

[kirvolley]

Солнечное утро пятницы. Бодрая зарядочка: Подтягивания Отжимания Приседания Офп Надо вставать раньше, Погода огонь пробежки не хватает. #kir_365#началодня#зарядка#зарядкакаждыйдень#видное#совхозимениленина#москва (at Совхоз им. Ленина) https://www.instagram.com/p/Bo0fsYIBdV_/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=qc8r0r04ckej

[kirvolley]

View this post on Instagram

Сегодня юбилей утренней зарядки. 50 дней пролетели, как один день. Когда ты выкладываешь осознанно каждый свой день, дни пролетают с нереальной скоростью. #kir_365#зарядка#день50 #москва#утро#вперед#результат#спорт#здоровье https://www.instagram.com/p/Box5yyEBvyr/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=zjuo3vdzokfb