Første måned unnagjort
For to dager siden hadde jeg levd på LCHF kosthold i en måned. Det har vert en interessant og god opplevelse så lang. Maten er god, vekten blir bedre og det ser ut til at min fremgang er inspirerende for andre.
Jeg har hatt et par utskeielser ila. denne måneden. Jeg har også måttet representert i jobbsammenheng, noe som gjør det utfordrende ift. mat. Dere som har fulgt med meg litt vet at jeg har vert opptatt av å leve så normalt som mulig med maten min. Dette betyr at jeg har godtatt at som et unntak synes jeg det er greitt med brød eller noen poteter. På denne måten har jeg klart å legge fokus på langsiktighet, og heller nyte et godt brød de to-tre gangene jeg har gjort det.
Ny veiedag på mandag, og selv med mindre trening og et par tøffe matdager i uka som var, kan ting tyde på at framgangen fortsetter. Vi snakker altså at det nærmer seg 12-13 kg på 5 uker. Skal ikke ta noe på forskudd, og om det ikke går så fantastisk denne uken, taler kostholdsendringen for seg selv.
Anbefaler at overvektige som sliter med å nå målene sine med trening og lavkalori til å fortsette og trene, lese seg opp på lavkarboalternativ og prøve.
Jeg har holdt kroppsvekten min i noenlunde kontroll med å spise litt mindre kalorier de siste årene, men det er først de siste 5 ukene at jeg har klart å ta vekten min videre mot noe bedre.