LACH JE STRESS WEG Voel je je gespannen voor een belangrijke afspraak, een presentatie of examen? Kijk of je even lekker kunt lachen. Dan zul je merken dat je je daarna rustiger voelt. Hoe dat werkt? Als je even flink lacht dan worden endorfines aangemaakt in je hersenen. Die verlagen op hun beurt weer het cortisol- en adrenalineniveau dat hoger wordt als je stress hebt. Een lach van buiten zorgt ook voor een lach van binnen. Ook als je hem niet helemaal voelt, helpt het al om een fake smile op je gezicht te zetten. Bovendien ontspan je meteen je gezicht en je kaken. Met die goeie vibe steel je meteen de show. Hoe kun je nou instant lachen? Plan voor je meeting/ presentatie een toiletbezoek. Ik gebruik dat zelf altijd als kort meditatiemoment, maar je kunt natuurlijk ook flauwe filmpjes kijken om even lekker te schateren. Doe dan wel even je koptelefoon op 😉 Foto: nielsvinck #lekkerlachen #lachenisgezond #ontspandoorlachen #lachmeditatie #mindful #wathebiknodig #professionaltip #womeninbusiness #lifecoach #businesscoach #gewoonjezelfzijn #zenuwen (bij Bos En Lommer, Noord-Holland, Netherlands) https://www.instagram.com/p/CCIPdEajpzg/?igshid=rqp68spr1lyl
