Из марафона эффективности Names 1. Правило "помодоро" - выделять 25 минут на определённую задачу, ни на что не отвлекаясь. 5 минут - отдых. После 4х "помидорок" 25 минут - перерыв. 2. Календарь - вносить встречи, дела. 3. Фокус на главных задачах. Задачи должны касаться всех сфер жизни (работа, здоровье, семья, личная жизнь). 4. Будильник. Ставить только 1 сигнал будильника, чтобы проснуться и 1 сигнал за полчаса до того, как лечь спать. 5. Одинаковый режим. Если 5 дней в неделю ложишься спать в 22ч и встаёшь в 7 утра, то в выходные не стоит сбивать график и ложиться/ вставать позже. 6. Одна привычка. Рекомендуется внедрять 1 привычку в месяц (12 новых полезных привычек в год). Если начать внедрять сразу много новых привычек, то скоро можно слиться, и в итоге, не внедрить качественно ни одну. 7. Правило 1-3-5. Сначала выполнить 1 срочное и важное дело, затем 3 срочных, но не таких важных, потом 5 важных, но не срочных дел. 8. Одно дело из списка на завтра. Полезно выполнить 1 дело дополнительно из списка дел завтрашнего дня. 9. Закончить раньше рабочий день, если все дела выполнены. Освободившееся время можно потратить на чтение, саморазвитие, отдых, семью, хобби. 10. Быть в ресурсе. Энергия приносит деньги👍 #likebz #likebz96 #Скорость #names (at NAMES, сеть коворкингов) https://www.instagram.com/p/CE8xPIEgeZC/?igshid=60e39fqtvhtv
