12 совети како да се ослободите од лошиот здив
Постојат многу причини кои можат да доведат до појава на лош здив. Тоа може да биде лоша или несоодветна дентална хигиена, лошо или отежнато варење на храната, заболувања на желудникот кои се знак за дисбаланс во дигестивниот систем, дехидратација и слично.
Во продолжение прочитајте неколку совети како да ја подобрите вашата состојба:
Избегнувајте да консумирате шеќер.
Земете малку сода бикарбона.
Џвакајте каранфилче.
Џвакајте ливчиња од нане.
Пијте доволно вода.
Мијте ги забите 2 пати на ден, а посебно не заборавајте да го измиете и јазикот.
Практикувајте да јадете храна со пробиотици.
Јадете храна богата со растителни влакна.
Пробајте правилно да ја комбинирате храната, за да се олесни варењето.
Правете гаргара со солена вода или чај од нане.
Користете конец за заби.
Планење на усната шуплина со сусамово или кокосово масло може да помогне.
Автор: М-р Катерина Шамбевска
Дознајте повеќе за авторот
Авторски текст, не смее да се користи за комерцијални цели или/и реемитување